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嬰兒芋圓怎麼吃

健康更新时间:2024-12-02 15:13:21

嬰兒芋圓怎麼吃（健康無添加的寶寶輔食版）1

周末又過去啦~按照慣例，今晚會推薦寶寶和全家都能吃的早餐。

不知道大家平時早上會給寶寶吃什麼，我猜多半是粥、雞蛋、面條和饅頭。

其實除了米和面，薯類也很适合用來做早餐，比如：土豆、紅薯、紫薯、芋頭和山藥等。和精白米面比，營養更豐富。如果還沒給寶寶吃過的話，感覺虧大了。

嬰兒芋圓怎麼吃（健康無添加的寶寶輔食版）2

冬天來了，早上一碗熱乎乎的粥，從頭暖到腳，仿佛這一整天都不會冷了。

今天就利用薯類來做一道不一樣的“粥”——紫薯芋頭牛奶。這兩種食材都軟糯香甜，煮熟之後軟軟的，小寶寶也能吃。

尤其是紫薯，帶着天然的甜味。它之所以呈現紫色，是因為花青素這種水溶性的天然色素，紫色的蔬菜水果中都會有。花青素的抗氧化作用，對眼睛和皮膚有一定好處。

嬰兒芋圓怎麼吃（健康無添加的寶寶輔食版）3

同樣是早餐，但是寶寶更喜歡這種暖胃又自帶甜味兒的，吃了能開心一整天。而且加了牛奶，味道更好了，還能補鈣。小寶寶吃的話，把牛奶換成配方奶就可以啦。

根據寶寶的咀嚼能力，還可以添加紫米、黑米、紅豆等食材，媽媽還能把它當甜點吃，簡直不要太幸福！

嬰兒芋圓怎麼吃（健康無添加的寶寶輔食版）4

菜名：紫薯芋頭牛奶

月齡：12月

食材：牛奶、紫薯、芋頭

輔料：少許冰糖（可不放）

工具：普通鍋

嬰兒芋圓怎麼吃（健康無添加的寶寶輔食版）5

嬰兒芋圓怎麼吃（健康無添加的寶寶輔食版）6

1.食材準備：（1歲以下寶寶吃可以換成配方奶）

嬰兒芋圓怎麼吃（健康無添加的寶寶輔食版）7

2.将紫薯、芋頭分别去皮洗淨，切成丁狀備用；（大小根據寶寶的實際咀嚼和吞咽能力來定）

嬰兒芋圓怎麼吃（健康無添加的寶寶輔食版）8

3.将切好的紫薯和芋頭放入清水中浸泡一會兒，去除多餘的澱粉；

嬰兒芋圓怎麼吃（健康無添加的寶寶輔食版）9

4.将準備好的芋頭和紫薯放入鍋中，加入适量的清水，炖煮至熟；

嬰兒芋圓怎麼吃（健康無添加的寶寶輔食版）10

5.加入少許冰糖，繼續炖煮至軟；

嬰兒芋圓怎麼吃（健康無添加的寶寶輔食版）11

6.加入适量牛奶攪拌均勻即可，也可以根據自己的口味，再放入冰糖調味；

嬰兒芋圓怎麼吃（健康無添加的寶寶輔食版）12

完成：

嬰兒芋圓怎麼吃（健康無添加的寶寶輔食版）3

嬰兒芋圓怎麼吃（健康無添加的寶寶輔食版）14

健康無添加的寶寶輔食版“芋圓”，軟糯香甜還好消化。對付不愛喝奶的孩子，這樣的方法同樣補鈣好吸收。

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