711牛肉蔬菜三明治-tft每日頭條

711牛肉蔬菜三明治

美食更新时间:2025-11-18 05:28:03

711牛肉蔬菜三明治（紫甘藍雞肉三明治）1

既然做了洋蔥雞肉餅（菜譜往前翻哦）那麼紫甘藍雞肉三明治必須擁有姓名這款三明治我做了改良，把吐司的厚度改薄，僅是常規吐司厚度的一半這樣做出來的三明治，口感真的不是一般的好滿滿的餡料，搭配上雞肉餅的肉汁和沙拉醬的香甜，真的好吃爆了呢，而且這樣的熱量也會低一些

By 儀式感小周周

用料

吐司（白吐司/全麥吐司） 5片
紫甘藍 2片
雞肉餅 2片
丘比沙拉醬 25g
照燒汁 5g
芝士粉 3g

做法步驟

711牛肉蔬菜三明治（紫甘藍雞肉三明治）2

1、準備五片薄吐司

711牛肉蔬菜三明治（紫甘藍雞肉三明治）3

2、2片紫甘藍用小蘇打泡洗幹淨後瀝幹水分，切細絲加入25g丘比沙拉醬

711牛肉蔬菜三明治（紫甘藍雞肉三明治）4

3、加入3g的芝士粉，拌勻

711牛肉蔬菜三明治（紫甘藍雞肉三明治）5

4、雞肉餅用刀切薄，一分為二

711牛肉蔬菜三明治（紫甘藍雞肉三明治）6

5、第一層吐司先鋪上紫甘藍

711牛肉蔬菜三明治（紫甘藍雞肉三明治）7

6、蓋上第二層吐司，擠上沙拉醬

711牛肉蔬菜三明治（紫甘藍雞肉三明治）8

7、放上一片雞肉餅，擠上照燒汁

711牛肉蔬菜三明治（紫甘藍雞肉三明治）9

8、再蓋上吐司，鋪上一層紫甘藍

711牛肉蔬菜三明治（紫甘藍雞肉三明治）10

9、再蓋上一層吐司，放上雞肉餅，擠上照燒汁

711牛肉蔬菜三明治（紫甘藍雞肉三明治）11

10、蓋上最後一片吐司，壓實

711牛肉蔬菜三明治（紫甘藍雞肉三明治）12

11、用油紙把三明治包裹好，定型

711牛肉蔬菜三明治（紫甘藍雞肉三明治）13

12、用刀切開就可以開吃啦

711牛肉蔬菜三明治（紫甘藍雞肉三明治）14

13、喜歡低脂的小夥伴還可以搭配丘比的0脂肪千島沙拉汁哦

小貼士

同樣的三明治做法還可以搭配上其它蔬菜和肉肉哦，根據個人喜好随意調整，好看又好吃。

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