1、飲食要以清淡為主
驚蟄一到天氣回暖,清淡的食物有助于人體的新陳代,驚蟄節氣養生的重點在與護肝健脾,清淡的飲食能起到護肝健脾的作用。
2、多吃生津潤肺的食物
驚蟄時節氣溫還是普遍偏低和幹燥,所以很容易導緻上火,在日常的飲食上就要多增加生津潤肺的食物,例如雪梨、銀耳、春筍等。
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