1、蔬果類:如菜心、菠菜、生菜、苦瓜、梨、西瓜等。
2、肉類:如魚肉、兔肉、鴨肉、鵝肉等。
3、其他:如豆制品、木耳、蘑菇、綠豆、薏米等。
4、涼性食物是指在藥理上具有清熱、瀉火、解毒等藥性功能的食物。涼性食物與寒性食物在性質上基本一緻,隻是程度上有所不同,所以也稱為“微寒食物”。
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