電飯鍋煮粥要煮多久時間-tft每日頭條

電飯鍋煮粥要煮多久時間

美食更新时间:2024-12-19 16:56:57

　　用生米大概二十分鐘，熟米加開水十五分鐘，煮至粘稠30分鐘，最多45分鐘，超過45分鐘粥容易煮爛煮糊。電飯煲煮粥的時間沒有辦法具體确定，要看煮多少粥，如果追求口感則可以适當減短時間，如果想吃稠一點的則可适當增加時間。

　　喝粥的正确姿勢：首先，适當喝粥确實有益，但不可頓頓喝粥。總是喝粥，老年人會因能量和營養攝入不足而營養不良。故喝粥也要注意均衡營養，一天一餐即可。不少人認為粥養胃。

　　但事實上這觀點并不全面。喝粥不慢慢咀嚼，不能促進可以幫助消化的唾液腺的分泌；而且水高的粥在進入胃裡後，會起稀釋胃酸的作用，加速胃的膨脹，胃運動緩慢，不利于消化。因此胃病患者不宜老喝粥，而應選擇容易消化吸收的飲食，細嚼慢咽，促進消化。

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