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吃什麼對腸道好

美食 更新时间:2024-11-22 20:07:06

  1、對腸道來說,普遍來說比較好的食品是益生菌類食品,比如像酸奶或含有益生菌的一些其他食品,但是對于不同的疾病狀态也會有不同的飲食要求。便秘患者應該盡量多吃含膳食纖維的食品,像新鮮蔬菜、水果、谷類、豆類,也可以适當吃幹果類的東西,有助于促進排便。

  2、對于腸道比較敏感或者有腹瀉的病人,應該注意避免辛辣、油膩、刺激的食物。如果腹瀉比較嚴重的時候,短期内也要注意避免過高的蛋白和脂肪類的食物。

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