1、辣炒雞胸肉，用料：雞胸肉1塊、湖南椒适量、小米椒适量、蒜3瓣、生抽适量、油适量、鹽适量、老抽适量、澱粉适量、糖适量。辣椒斜切，蒜切片，雞胸肉切小條，放入鹽、老抽拌勻，在加水拌勻，在放入澱粉拌勻，最後淋少許油腌10分鐘辣炒雞胸肉，鍋中倒油，大火燒熱，放入雞胸肉炒到表面上色，盛出備用。辣炒雞胸肉，轉小火倒入蒜炒香，在放辣椒炒至斷生辣炒雞胸肉，倒入雞胸肉，加入生抽，鹽，糖炒均勻就可以出鍋了。
2、糖醋雞胸肉，用料：雞胸肉1塊、鹽，黑胡椒粉，料酒适量、雞蛋1個、澱粉，面粉各一勺、番茄醬，清水各2勺、白砂糖，陳醋各1勺。雞胸肉切手指條大，加入适量鹽巴、黑胡椒粉、料酒、一個雞蛋腌制10分鐘以上，加入一勺澱粉和一勺面粉，拌勻。鍋裡熱油，中火一個個放下去炸幾分鐘，撈起控油。複炸一遍。也可以不複炸，就一次性中小火炸至金黃熟透。番茄醬，糖，醋，清水調好料汁，少量油熱鍋後加入料汁至冒泡，倒入炸完的肉，翻炒均勻即可。
3、涼拌雞胸肉，用料：雞胸肉1/2塊、西蘭花1/2朵、蛋白1個、小番茄6顆、小土豆3個、檸檬1/2個、姜末蒜末若幹、生抽3勺、胡椒粉1/3勺、蚝油1/2勺、黑白熟芝麻适量、橄榄油盡量少。前期備菜，自己喜歡的蔬菜其實都可以，西蘭花焯水斷生土豆蒸熟煮熟都可，雞胸肉10分鐘（大小決定時間）過涼水手撕成絲，雞蛋煮熟去黃留蛋白，所有食材都切成小塊，檸檬片适量，用一點點橄榄油煸姜蒜末，三勺生抽，适量黑胡椒，1/2勺蚝油，1勺黑白熟芝麻，最後擠檸檬汁看你口味喜酸就多擠，瘋狂攪拌成品出爐。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
