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冬瓜湯怎麼做減肥

美食 更新时间:2024-11-14 06:46:43

  1、藕節冬瓜湯

  配方: 藕節100克,帶皮冬瓜200克。

  制法: 冬瓜切塊,與藕節共放鍋内加水适量,煎煮20分鐘,取汁即可。

  功效: 清熱通淋,利濕止血。清熱涼血,利尿通淋。

  用法: 每日1劑,分3次服完。

  冬瓜汁是起美容排毒作用的。

  2、冬瓜蝦仁

  材料:蝦/海米也可以,冬瓜。

  做法:将蝦去殼,去蝦線,洗淨,瀝幹水分放入碗内。冬瓜洗淨去皮去心切成小骨牌塊。蝦仁随冷水入鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至冬瓜熟,少許鹽、雞精調味後盛入場碗。(調味品盡量少放)。

  3、冬瓜口蘑湯

  材料:冬瓜500克,水發口蘑100克,料酒、精鹽、味精、濕澱粉、豆油、豆芽湯各适量。

  做法:将冬瓜洗淨,去皮、去瓤,下沸水鍋煮熟,撈出放涼水浸涼,再切成塊;将水發口蘑去雜洗淨。炒鍋放豆油燒熱,放入豆芽湯、口蘑、冬瓜塊、料酒、精鹽、味精,用大火煮沸後,改為文火炖燒至口蘑、冬瓜入味,用濕澱粉勾熒,即可出鍋裝湯盤。

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