野生馬蘭頭香幹的做法-tft每日頭條

野生馬蘭頭香幹的做法

美食更新时间:2025-11-02 01:58:02

馬蘭：馬蘭含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素c、有機酸。有清熱止血，有抗菌消炎作用；适用于吐血鼻衄，急性肝炎，咽喉、扁桃體炎，腮腺炎和乳腺炎等化膿性炎症。

香幹：香幹附有豐富的蛋白質、維生素、鈣、鐵、鎂、鋅等營養元素，營養價值較高。

野生馬蘭頭香幹的做法（馬蘭頭拌香幹營養豐富）1

材料準備

馬蘭頭：2斤

香幹：4片

雞精：适量

鹽：适量

麻油：适量

做法

野生馬蘭頭香幹的做法（馬蘭頭拌香幹營養豐富）2

1、主要食材：馬蘭頭、香幹。

野生馬蘭頭香幹的做法（馬蘭頭拌香幹營養豐富）3

2、香幹切成小丁。

野生馬蘭頭香幹的做法（馬蘭頭拌香幹營養豐富）4

3、馬蘭頭放入盛水的鍋裡，煮段生。

野生馬蘭頭香幹的做法（馬蘭頭拌香幹營養豐富）5

4、撈出馬蘭頭過涼水備用。

野生馬蘭頭香幹的做法（馬蘭頭拌香幹營養豐富）6

5、香幹放入盛水的鍋裡，煮3分鐘。

野生馬蘭頭香幹的做法（馬蘭頭拌香幹營養豐富）7

6、撈出香幹瀝幹水分備用。

野生馬蘭頭香幹的做法（馬蘭頭拌香幹營養豐富）8

7、馬蘭頭擠幹水分。

野生馬蘭頭香幹的做法（馬蘭頭拌香幹營養豐富）9

8、馬蘭頭切碎備用。

野生馬蘭頭香幹的做法（馬蘭頭拌香幹營養豐富）10

9、馬蘭頭、香幹、雞精、鹽、麻油依次放入小碗中。

野生馬蘭頭香幹的做法（馬蘭頭拌香幹營養豐富）11

10、攪拌均勻後裝盤即可。

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