1、去濕氣一般還是赤小豆比較好,因為紅豆主要是補氣的,所以赤小豆的話能夠有效地幫助排出濕氣,也可以多吃一些山藥、薏米,這些也是能夠有效地幫助去除濕氣。
2、平時最主要的就是要避免吃一些寒涼、油膩等食物,最好也不要在潮濕的環境下呆得太久,不要熬夜,這樣能夠有效地預防濕氣過重。平時也可以多做一些體育運動,能夠加強身體的抵抗力,還能夠幫助排出濕氣,或者進行溫水泡腳、拔火罐等方法,都可以幫助排出濕氣。
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