1、生姜粥:取鮮生姜6克,粳米50克。先将粳米入鍋加水,煮成稀粥,加入切碎的生姜,再煮片刻。每日臨睡前溫熱頓服,服後即睡,以微汗為佳。
2、蔥白粥:取連根蔥5~10根,粳米50克。先将粳米加水500~800毫升熬成粥,然後加入切碎的蔥白,煮開1~2沸,每日2~3次,溫熱服食。
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