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紫甘藍怎麼做好吃減肥

美食 更新时间:2025-01-07 23:42:06

  1、吃紫甘藍對我們減肥是有好處的,不過也要掌握紫甘藍的吃法才行,搭配蘋果吃很不錯,在蘋果中含有豐富的蘋果酸,可以幫助促進人體中的脂肪,而紫甘藍是可以幫助我們排毒的,所以說這兩種食物一起吃是可以幫助我們起到減肥效果的,同時用幾片紫甘藍葉,洗幹淨之後備用就可以了,然後蘋果削好皮之後把核去掉,然後切成一小塊一小塊的,加入适量的水榨汁,榨好了之後就可以直接服用了,還可以加入些蜂蜜,可以讓味道更好。

  2、也可以把紫甘藍切成絲,然後我們放在熱水中撈一下就可以盛到碗中,等涼了之後,可以和酸奶一起攪拌均勻,然後可以吃了,這樣吃紫甘藍就可以起到清腸排毒的效果,還可以幫助我們減肥。

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