1、一包泡面的熱量是470卡(100克)。
2、泡面中的調理包須經過高溫滅菌、真空包裝,所以它裡面的肉類本身所含的維他命B、鐵質,或是蔬菜所含的維他命C、維他命A,早已蕩然無存,吃進去的隻是一堆熱量。
3、若确實想要吃方便面,建議用熱水先沖泡一次,将水倒掉後再沖泡,以減少鹽、油含量,鹽包不要全放,可加蛋、海帶芽以增加營養,如果可以,煮的比沖的好,因為煮的可以添加青菜,增加纖維及維他命C含量。
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