西米雖好,但一次食用過多西米,會加重腸胃負擔,導緻消化不良。因為西米幾乎是純澱粉,含百分之八十八的碳水化合物、百分之零點五的蛋白質,建議适量食用。
西米:西米由棕榈樹類的樹幹、樹身(莖)加工,通過機械處理,浸泡,沉澱,烘幹制成的的可食用西米澱粉,最為傳統的是從西谷椰樹(又名莎谷,沙谷)的木髓部提取的澱粉,經過手工加工制成。
西米産于馬來群島一帶,西米質淨色白者名真珠西谷,白淨滑糯,營養頗豐。一般人群均可食用。
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