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無糖紅豆湯熱量是多少

美食 更新时间:2024-12-17 19:28:58

58大卡/100g。無糖紅豆湯中的主要材料是紅豆和清水,其中清水占了主要部分,紅豆湯的主要營養成分包括有:纖維素、蛋白質、維生素、碳水化合物、礦物質等,基本不含脂肪,它的熱量也比較低,每100克的紅豆湯中大約僅有58大卡的熱量。

無糖紅豆湯吃多少合适:250-300毫升。無糖紅豆湯中含有豐富的纖維素成分,飽腹感很強,但同時纖維素不宜被人體所消化吸收,一般會随着食物殘渣排出體外,若是紅豆湯食用過多,未消化的纖維素就會停留在腸胃内,加重腸胃的負擔,從而容易引起腹脹、腹痛等胃腸不适反應。

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