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補血甜湯如何做

美食 更新时间:2025-04-02 03:58:29

  1、用料:紅豆200g、黑糯米100g、玉米半根、紅棗10刻、紅豆80g、蓮子适量、小麥适量、紅糖适量。

  2、将粗糧洗幹淨,浸泡兩小時。

  3、将洗淨的粗糧放入煲裡,煮三小時。

  4、最後一小時放入紅糖調味。

  5、最後二十分鐘放入雞蛋。

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