9個月寶寶喂養指南：

1、9個月是訓練咀嚼的黃金時期，要繼續訓練咀嚼，添加較小塊手指食物和健康零食。

2、食物性狀：粘稠、泥蓉狀，提升粗糙程度，保持略微顆粒感。

3、開始用十字吸管杯喝水。

4、繼續保持食物的多樣化和輔食的清淡，禁食牛奶、蜂蜜。

5、喂食次數：2次正餐 1次點心。

今天小果媽帶來3道适合9個月寶寶的輔食，制作起來并不難，補鐵補鈣越吃越聰明！！

雞蛋富含維生素A、優質蛋白、維生素B12，所以很适合寶寶吃的哦。

适合月齡：

9個月以上

食材：

番茄20克、雞蛋1個、蝦皮香菇粉1克

制作方法：

1、番茄去皮，剁成泥。

2、将雞蛋的蛋黃和蛋清分離，分别放入碗中。

3、将番茄泥加入蛋黃中，攪拌均勻。

4、在蛋清中加入少許香菇蝦皮粉調味，攪拌均勻。

5、在碗底鋪上烘培紙防粘，先倒入蛋清。

6、用小勺将番茄蛋黃糊淋在蛋清上。

7、直接上鍋蒸15分鐘至熟透成型，即可出鍋。

鐵最好的來源是瘦肉、動物肝髒之類的食材，把豬肝泥混合面粉和蝦泥，做成面線，配上補充維生素的番茄和青菜，最後打上一層蛋花，味道酸甜清爽哦。

适合月齡：

9個月以上

食材：

豬肝40克、蝦3隻、雞毛菜15克、雞蛋1個、番茄半個、面粉30克

制作方法：

1、将蝦洗淨，去殼挑去蝦線，切小塊。

2、把蝦仁放入攪拌機中，攪拌成蝦泥。

3、把豬肝清洗幹淨，切小塊，放入水中浸泡清洗，直到沒有血水。

4、清洗好的豬肝中加入幾滴檸檬汁，腌制一會。

5、把豬肝放入攪拌機中，打成豬肝泥。

6、把豬肝泥、蝦泥和面粉一起放入大碗中，一邊攪拌一邊加水，混合均勻，直到面糊能夠從裱花袋擠出，成型即可。

7、燒開一鍋水，下入雞毛菜焯一下，切碎。

8、番茄去皮，切碎。

9、鍋中刷一層油，下入番茄碎翻炒出沙，鍋中加入500克清水。

10、等水開後，将面糊擠入，再将雞毛菜碎下入鍋中，直到面線浮起。

11、臨出鍋前淋入蛋液，打成金黃色的蛋花，就完成啦。

卷心菜的維生素C含量可是番茄的2倍多！它還富含ß-胡蘿蔔素、鈣、鉀、膳食纖維等。

适合月齡：

9個月以上

食材：

卷心菜1片、大米20克、鳕魚30克、胡蘿蔔10克

制作方法：

1、胡蘿蔔去皮後，切碎碎。

2、大米用清水浸泡清洗一下。

3、燒開一鍋水，将卷心菜焯一下，切碎碎。

4、把鳕魚清洗幹淨後，切小魚塊，放入攪拌機中，打成細膩的魚肉泥。

5、将大米瀝幹水分，放入鍋中，加入适量清水，熬煮15分鐘。

6、再在粥中加入胡蘿蔔，等胡蘿蔔熟後，加入魚肉。

7、食材熟透後，最後加入卷心菜，再煮1分鐘就可以出鍋啦。

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