tft每日頭條

 > 美食

 > 紅豆薏米怎麼煮去濕氣

紅豆薏米怎麼煮去濕氣

美食 更新时间:2024-12-26 11:47:03

  1、一定要用赤小豆。紅豆薏米水裡面的紅豆實際上是赤小豆,紅豆隻有補心的作用,對于去濕沒有什麼效果,而赤小豆具有利水的作用,和薏米一起吃可以促進體内濕氣和水分的排出。從外形來看赤小豆是扁身的,而紅豆是圓身。

  2、薏米要炒熟。因為薏米性涼,如果直接把薏米煮水喝的話,長時間喝下來對腸胃也是不好的,而且還不能達到祛濕的效果,所以準備好的薏米也是要放在鍋裡面炒熟的,這樣才能夠去除薏米的寒性。

  3、提前用熱水浸泡。許多人直接用赤小豆和薏米煮水,由于兩者質地較硬,很難煮爛。最好煮之前用熱水浸泡一小時,這樣更易煮爛,營養更易被人體吸收。

  4、搭配其他食材。除了這兩種食材以外還要再搭配一些其他的食材,尤其是芡實是絕對不能少的,而這種芡實也是被叫做雞頭米的,加入了這種食材才能夠達到更好的去濕減肥的效果。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved