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減脂三明治怎麼做

美食 更新时间:2024-12-01 12:07:06

  1、主料:吐司片2片。

  2、輔料:油10克、雞蛋1個、生菜1片、火腿腸1片、沙拉5克。

  3、做法:

  (1)油鍋放入雞蛋,翻面煎至金黃色取出。

  (2)放入吐司片,煎至兩面金黃後取出。

  (3)在一片吐司片上依次放上生菜、雞蛋、火腿,然後再火腿上抹上沙拉。

  (4)合上另一片吐司,切開後即可享用。

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