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吃羊肉上火怎麼辦

健康 更新时间:2024-11-22 00:42:38

  1、喝溫水

  按照人體所需,一天應該補充1500-2000毫升的水分,體内的水分有利于身體排出代謝的廢物和體内的毒素,所以吃了羊肉後上火了,可以多喝點水來降降火。

  2、豆腐

  豆腐中含有多種微量元素,不僅能為人體補充營養,而且豆腐中含有的石膏也能起到一定的清熱瀉火的作用,适合吃了羊肉上火後食用。

  3、涼性蔬菜

  羊肉性溫熱,過多食用後身體上火了,這時候應該多吃一些可以清熱降火的涼性蔬菜,比如,白蘿蔔、冬瓜、絲瓜、油菜、大白菜、菠菜等,這樣既能發揮羊肉的補益功效,又可以中和羊肉的溫性。

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