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空氣炸鍋炸東西吃健康嗎

美食 更新时间:2025-03-13 06:52:12

  1、空氣炸鍋炸東西吃健康。空氣炸鍋的烹饪原理類似烤箱,是使用加熱器産生高溫熱風對流,在極高的壓力下溫度會溶解食物本身的油脂和水分,使食物變熱,變得酥脆。

  2、換句話說,空氣炸鍋是依靠食物本身的油分來創造一個油和氣的循環,使食物變脆。尤其是當食物本身含有脂肪時,如帶皮的雞翅、雞塊、甜不辣等食物時,真的不需要放一滴油,這也是空氣炸鍋的最大優點。

  3、吃過量的油炸食品也與肥胖和心血管疾病有關,因為油炸食品通常含有更多的脂肪和熱量。而空氣炸鍋中做出的食物也的确降低了脂肪的含量。

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