小李的爺爺一直患有冠心病，家裡人在飲食運動各方面嚴格控制爺爺。就怕爺爺血壓過高或者心率過快導緻冠心病再次發作，這樣的後果是全家人承受不起的。

衆所周知，控制心率和血壓是冠心病患者重中之重。無論是放了心髒支架的患者還是一直在用藥控制的患者，隻有将心率和血壓控制在正常範圍内，才有冠心病不再複發的可能。

所以小李為此很是憂心，大家都有正常的生活和工作不可能随時把爺爺帶在身邊，隻有确定血壓和心率指标，讓爺爺自己注意才是兩全的方法。

那對于心率和血壓這兩個指标，控制在多少才是合适的呢？這是有科學依據的嗎？

一般接觸過血壓的朋友們都知道隻要把血壓降到140/90毫米汞柱以内就可以了。但有醫學研究證明，隻要能夠耐受，血壓降到130/80毫米汞柱以内會更好。

因為血壓越高，心髒收縮時需要花費更大的力氣去泵血，心肌的負荷也會随之變大，久而久之容易引發心肌肥大等問題。

當心肌肥大越嚴重時，心髒的耗氧量也會越大，對供血的需求也越高。

患有冠心病的朋友本身心髒供血就缺乏，如果心肌組織對供血的需求不斷增加時，會有心肌缺血的情況發生。

所以冠心病患者不僅要降壓，還要加強降壓。但并不是冠心病患者的血壓越低越好，血壓過低也會對身體造成負面影響。

血壓是保障人體每個器官有充足血液提供的基礎。血壓過低時，心髒的血流灌注會減少，這時反而會增加發生心肌缺血的概率。

所以，冠心病患者降壓是的确需要的，但凡事總要有個度，過高過低都會産生不利于身體健康的影響。

建議冠心病患者的血壓控制在120-130毫米汞柱，把低壓控制在70-80毫米汞柱，這個是最理想的。

血壓要降心率也要降。心率也是影響心肌耗氧量的關鍵因素。

心率增加，心髒搏動就要越快，那心肌的耗氧量就越多，還會導緻冠狀動脈内血流減少。當心率過快時，心髒的血供應量變少，心髒的耗氧量也會越大，還會引發冠心病患者心肌缺血的情況。

所以對于冠心病患者來說，血壓和心率需要雙達标才能保證病情不會複發。

建議冠心病患者把心率控制在55-60次/分；而對于嚴重心肌梗塞的患者，如果沒有心動過緩症狀的話，甚至可以進一步把靜息心率降到50次/分左右。有了這個指标小李也能完全放心了。

冠心病患者平時除了要注意心率和血壓外，還有以下的方式來降低冠心病的複發率。

1、注意飲食

患者應該合理搭配飲食，注意營養均衡，低鹽低脂清淡飲食是基礎。對于一些油膩、含脂肪高、含膽固醇高、過甜、過鹹等食物，盡量不要攝入。日常多吃新鮮蔬菜和水果，補充日常所需營養，塑造健康好體魄。

2、定期複診

很多人都有佛系心态，覺得冠心病病情得到緩解就不在乎了，隻要沒有複發不需要過度關注，但冠心病會随時複發，隻有經常觀察才能正确防範。

醫生建議定期複診，因為冠心病随時有複發的可能，任何病情都要謹遵醫囑，規律用藥。

3、注意運動強度

冠心病患者尤其注意避免重體力運動，活動的時候注意運動方式和運動強度。當運動過度時，心髒跳動過快心率增加，更容易誘發冠心病，适度運動避免出現症狀。

4、戒煙戒酒

禁止吸煙喝酒，喝酒抽煙會導緻心情激動興奮，心髒急速擴張，血量供應量需求變大，冠心病複發的幾率變大。建議在生活中保持良好心态，保證心肺功能良好運行。

冠心病的發病率逐年上升，對于冠心病患者來說，血壓和心率是雙重指标，而控制心率和血壓也變得尤為重要。隻有控制好這兩個指标，冠心病不複發指日可待。

平時各方面多多注意自己的身體狀況，血壓和心率看似很難其實很容易控制。

平時可以通過數脈搏、血壓計以及智能手表和智能手環等設備測量心率和血壓。日常及時測，多多防範總能控制住冠心病這個“小惡魔”。心率和血壓一旦過高或過低，一定要及時就醫。

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