很多人應該都有聽過低血糖，但你知道出現低血糖的時候，我們身體會有哪些不舒服嗎？前不久，重慶的一位51歲的秦先生因為早上出門時隻喝了一杯酸奶，來到沙坪壩人才市場，突然暈倒在花壇上，無法起身，還好群衆發現，立即撥打110，送來了幾塊糖。經詢問，老人身體無外傷，意識清醒，民警及時拔打120急救電話，醫生很快到達現場，對老人進行了檢查，發現老人血糖偏低，系低血糖突發導緻暈倒。随後趕來的醫生表示，秦先生今日沒有正常進餐，産生低血糖反應，導緻突然暈倒。

像秦先生這樣因低血糖暈倒的患者，如果搶救不及時的話是有可能會危及我們生命的。所以及早發現我們身體發出的一些低血糖“信号”是非常有必要的。

低血糖主要發生在糖尿病患者中，尤其一些老年、有腎功能減退或嚴重血管并發症的糖尿病人比較多見。健康人的血糖＜2.8mmol/L稱為低血糖，但糖尿病人血糖≤3.9mmol/L就稱為低血糖了，因為糖尿病人出現低血糖對我們身體危害是非常大，足以抵消近10年良好血糖控制所帶來的好處。

低血糖發生時常表現為心慌、手抖、出冷汗、四肢無力、饑餓感等症狀，但對一些老人神經感覺沒那麼敏感，可能不會出現這些症狀，但可能表現出語言行為反常、情感淡漠，嚴重時會出現意識恍惚、昏昏欲睡、昏迷、暈厥等精神症狀，甚至可能因此而誘發心律失常、心肌梗死、腦水腫等心血管疾病，持續6小時以上的低血糖昏迷将損害到腦細胞，導緻癡呆或者死亡。所以，低血糖常常來勢兇猛，我們不得不防啊。

低血糖的發生常常是由于長時間未進食或進食很少、突然大量運動、大量飲酒、未按醫囑使用降糖藥、擅自使用降糖保健品、在某些特殊情形下未及時調整降糖藥物。

所以，我們平時在生活當中以及用藥過程當中就應該注意預防低血糖的發生：

1. 一日三餐規律飲食，葷素搭配均衡，定時定量進餐，糖尿病人可以少食多餐；
2. 運動量不宜過大，每次運動30~60分鐘、每周3~5天的中等強度運動，比如慢跑、快走、遊泳、騎自行車、打太極拳、跳廣場舞等；
3. 避免大量飲酒，尤其是避免空腹飲酒，最好戒酒；
4. 避免擅自用藥，尤其有低血糖風險的降糖藥，比如磺脲類、非磺脲類胰島素促泌劑、胰島素等，增加或減少降糖藥都需要提前咨詢醫生；
5. 某些保健品其實也含有降糖藥物的成分，所以在服用前最好也提前咨詢醫生；
6. 對糖尿病人來說，需要定期監測血糖，即使血糖正常也建議每周監測血糖1~2次，以便及時了解血糖波動情況；
7. 糖尿病人的手邊應常備一些含葡萄糖、白糖等單糖的糖果，以備不時之需。

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