番茄是減肥瘦身必吃的食物哦!因為其富含維生素C,膳食纖維,水分及茄紅素,關鍵是它的熱量非常低!那麼番茄是怎樣幫你瘦身的,讓你越吃越瘦 ?
番茄帶來的強大瘦身魔力:
1、番茄中含有高達95%的水分非常高,同時具有飽腹作用。不會增肥。用來做代餐,效果非常佳哦。
2、番茄中的熱量很低。一碗飯的熱量=5個番茄的熱量,但還沒吃到5個番茄都已經飽了。番茄熱量低, 糖分少、每100克番茄隻有16大卡,多吃都不會發胖。
5、 番茄中富含的各項維生素以及番茄紅素、鐵、鋅、鎂和食物纖維都具有保健價值 ,能在體内起到很好的保健作用。茄紅素可以降低熱量攝取,減少脂肪積累,并補充多種維生素,能夠保持身體營養 均衡。
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