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頭疼的幾種原因是什麼

健康更新时间:2025-02-03 09:54:01

　　頭部有衆多的大腦神經。炎熱的天氣老是吹風扇，在空調屋裡等等都會受到天氣的影響，頭疼的原因是多種多樣的，在治療疾病的時候，我們應該先找到頭疼的原因，為了治療疾病，下面我們就了解一下頭疼的幾種原因是什麼？

　　1、體重

　　研究發現，輕度肥胖的女性比那些體重正常或偏瘦的女性患頭痛的風險高35%。嚴重肥胖的女性患偏頭痛的幾率則達到80%。

　　2、個性

　　某些性格特點，如死闆、拘謹、内向寡言都可能會使頭痛頻繁發作。如果這聽起來很像你的情況，趕快去參加一些放松性的活動吧，這會讓你心情愉悅放松，更會使你遠離頭痛。

　　3、性生活

　　在一項調查中，46%的被調查者表示性生活會導緻頭痛。通常這是一種過勞頭痛，多見于男性。對于大多數人來說，性頭痛是無害的。

　　4、周末補覺

　　周末或度假的時候，雖然遠離了日常繁忙的工作，頭痛卻不期而至。對此，紐約頭痛研究中心創始人亞曆山大醫生說：“盡量使你的睡眠時間保持正常，與一直睡到中午才起床相比，正常的睡眠會使你遠離頭痛。”

　　5、不吃早飯

　　我們知道你很忙，但饑餓是最常見的引發頭痛的原因。

　　6、攝入過多咖啡因

　　咖啡因在某些情況下可以起到緩解頭痛的作用，但事實上，它引發頭痛的幾率更高。紐約神經學家奧黛麗說：“如果找不出其他病因，可以考慮是不是咖啡因導緻頭痛。”

　　7、缺乏運動

　　瑞典的一項研究表明，不愛運動的人比喜愛運動的人更容易頭痛。每周5天，每天20-30分鐘的運動可以減輕壓力，向大腦輸送血液，并獲得良好的内啡肽。

　　8、睡眠不足

　　一項大型研究結果顯示，那些每晚平均睡6個小時的人比那些睡眠充足的人，有明顯的、更嚴重和更頻繁的頭痛。

　　9、不正确飲食

　　每個人的反應不同，但有些是衆所周知的引發頭痛的食物，而也有一些(尤其是富含鎂的食物)則能夠起到預防作用。

　　以上就是頭疼的幾種原因。睡眠不足、不正确的飲食習慣等等，都是導緻頭疼的主要原因，為了保證自己的身體健康，生活中有一些小的不良習慣還是要積極的去改變的，養成一個好的作息習慣，好的飲食習慣，才能保障身體的健康。

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