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冬季補水妙招是什麼

健康更新时间:2024-09-09 10:14:40

　　冬天到了皮膚如何補水成了關鍵，皮膚補水不到位會造成皮膚産生皺紋容易老化，很多的人都在說為什麼我才20歲但是臉上已經有了深淺不一的小皺紋，我們笑的時候牽動面部肌膚也會造成細紋的産生，所以護膚不問年紀，對于皮膚的保養是越早越好。水果是最好的保養品，含有不同的維生素所以多吃水果能補水。

　　水果補水法

　　水果中含水超過80%，是含水量極高的食物，營養豐富，取食方便，更易消化吸收，且含熱量較其他食物是最少的。首選蘋果、橙、梨、葡萄、桔子等含水量多的水果。另外，每日切幾片青瓜或西紅柿敷于面部，既補充了水分又能美白，真可謂一舉兩得！

　　噴水法

　　在辦公室準備一瓶補水噴物，在肌膚發幹發緊時，噴一噴按壓一下，再把水分擦幹塗上保濕乳液，可以馬上緩解缺水現象。

　　飲水法

　　飲水是給機體内部補充水分，飲水量的足夠不僅有益健康，而且能使皮膚獲得充足的水分，成人每天飲水5-7杯，大活動量的人飲水10-12杯。特别是晨起一杯水，既有效地清理了胃腸道，促進了體内有毒物質的排出，又補充了一夜消耗的水分，降低了血液的濃度，增加血液循環，使皮膚鮮亮光澤，讓會生活的您“一日美麗從晨開始”。

　　以上幾個補水的小妙招推薦給大家，冬天不做缺水的女人要時刻給自己的身體和皮膚補充足夠的水分才不會上火。冬天是寒風直吹面的季節，皮膚缺水有的時候與寒冷相比根本不值一提，要多穿衣服保暖最重要，補水最好的方式就是多喝水，如果你感覺到自己口渴的時候已經嚴重缺水了，水要小口的喝這樣才能起到補水效果。

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