辦公室久坐者宜喝的五款保健湯
絲瓜瘦肉湯
材料：絲瓜，豬瘦肉等各适量。
做法：絲瓜洗淨後去皮去筋切成塊，豬瘦肉洗淨切片，加入适量的水煲湯，最後加鹽調味就可以食用了。
提示：此湯有清熱利腸的功效，絲瓜有清熱涼血，利腸道的功效，中醫常用于便秘患者輔助治療。
僵蠶蓮藕湯
材料：僵蠶7個，蓮藕，紅糖等各适量。
做法：将蓮藕洗幹淨切碎，與僵蠶同煮，加紅糖調味就可以食用了。
提示：僵蠶有敗毒抗癌，去風，散結消腫的功效，此湯适用 于血虛型痔瘡，症見便血日久，面色蒼白。
豬肚砂枳湯
材料：枳殼，砂仁，豬肚一隻，鹽等調味品各适量。
做法：1、先将豬肚去油脂，用細鹽将内壁附着物搓洗幹淨。
2、然後将砂仁，枳殼放在豬肚内，紮口，放在鍋裡加适量的水及調料一起煮，至豬肚爛熟為止。
提示：此湯能健脾養胃，益氣升提。适用于脾胃虛弱所緻的腹脹，食欲不振等病症。
清蒸鳝魚羹
材料：活鳝魚，火腿，豬闆油，玉蘭片，香菇，蔥白，豌豆苗，料酒，鹽，味精，澱粉，高湯各适量。
做法：1、将活鳝魚宰殺去頭骨及内髒，用清水洗去血污，放在沸水鍋中焯一下，用清水漂洗幹淨，切成長面。
2、将蔥白切優，火腿，玉蘭片，香菇切成片，豬闆油切成小丁，都撒在鳝魚上。
3、加入高湯，鹽，料酒，上鍋蒸15分鐘，加高湯煮開勾芡澆在魚身上，撒上豌豆苗做點綴就可以食用了。
提示：此湯有滋補壯陽，養血通絡的功效，用于體虛，腰背痛等病症。黃鳝不但能補血，補氣，消炎，消毒，除風濕還有補中益血的功效。
黨參無花果肉湯
材料：黨參，無花果，豬瘦肉，鹽等各适量。
做法：将黨參，無花果，豬瘦肉一起放在鍋内，加入适量的清水，中火煮至肉熟，加鹽調味就可以吃了。
提示：此湯有益氣補血，健脾胃，解毒的功效。無花果能幫助人體對食物的消化，促進食欲，有潤腸通便的效果。
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