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木耳炒山藥怎麼炒

美食更新时间:2024-08-31 19:10:35

　　１、木耳浸泡２小時，撕成小塊備用。山藥削皮切成菱形片放入水中。紅椒切成菱形。

　　２、鍋内燒水，加入食鹽。倒入一點植物油，水燒開以後，把山藥瀝幹水分倒入鍋中，焯水一分鐘左右。把鍋中浮沫打幹淨，然後把木耳和紅椒倒入鍋中，繼續焯水１０秒鐘倒出來。

　　３、熱鍋燒油，然後把山藥、木耳、紅椒一起倒入鍋中翻炒。加入食鹽，雞粉，白糖。大火翻炒，再勾入一點水澱粉。翻炒均勻以後即可出鍋裝盤。

　　黑木耳：

　　又名黑菜、木耳、雲耳，屬木耳科，木耳屬，為我國珍貴的藥食兼用膠質真菌，也是世界上公認的保健食品。我國是黑木耳的故鄉，中華民族早在4000多年前的神農氏時代便認識、開發了黑木耳，并開始栽培、食用。《禮記》中也有關于帝王宴會上食用黑木耳的記載。目前，黑木耳在我國的東北、華北、中南、西南及沿海各省份均有種植。據現代科學分析，黑木耳幹品中蛋白質、維生素和鐵的含量很高，其蛋白質中含有多種氨基酸，尤以賴氨酸和亮氨酸的含量最為豐富。

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