怎樣炒芥藍不爆油-tft每日頭條



tft每日頭條

> 美食

> 怎樣炒芥藍不爆油

怎樣炒芥藍不爆油

美食更新时间:2024-12-13 13:58:42

怎樣炒芥藍不爆油（這道芥藍炒雞蛋太銷魂）1

芥藍菜對腸胃熱重、頭昏目眩、熬夜失眠、虛火上升，或因缺乏維生素C而引起的牙龈腫脹出血，很有幫療功效。芥藍菜含豐富的維生素A、C、鈣、蛋白質、脂肪和植物醣類。有潤腸去熱氣，下虛火，止牙龈出血的功效。但是，吃芥藍的前提是要适量：數量不應太多，次數也不應太頻繁。因為中醫認為，芥藍有耗人真氣的副作用。久食芥藍，會抑制性激素分泌。中醫典籍《本草求原》就曾記載，芥藍“甘辛、冷，耗氣損血。

By 薯條沾腐乳

用料

芥藍梗 4根
雞蛋 3個
橄榄油 30克
雞汁适量

做法步驟

怎樣炒芥藍不爆油（這道芥藍炒雞蛋太銷魂）2

1、雞蛋打入碗中。

怎樣炒芥藍不爆油（這道芥藍炒雞蛋太銷魂）3

2、打散

怎樣炒芥藍不爆油（這道芥藍炒雞蛋太銷魂）4

3、芥藍沖洗幹淨

怎樣炒芥藍不爆油（這道芥藍炒雞蛋太銷魂）5

4、焯水2分鐘

怎樣炒芥藍不爆油（這道芥藍炒雞蛋太銷魂）6

5、撈出放入冷水中。

怎樣炒芥藍不爆油（這道芥藍炒雞蛋太銷魂）7

6、切碎

怎樣炒芥藍不爆油（這道芥藍炒雞蛋太銷魂）8

7、鍋中放油

怎樣炒芥藍不爆油（這道芥藍炒雞蛋太銷魂）9

8、燒熱後倒入蛋液。

怎樣炒芥藍不爆油（這道芥藍炒雞蛋太銷魂）10

9、炒至蛋液凝固。

怎樣炒芥藍不爆油（這道芥藍炒雞蛋太銷魂）11

10、倒入切好的芥藍。

怎樣炒芥藍不爆油（這道芥藍炒雞蛋太銷魂）12

11、撒上雞汁

怎樣炒芥藍不爆油（這道芥藍炒雞蛋太銷魂）13

12、翻拌均勻。

怎樣炒芥藍不爆油（這道芥藍炒雞蛋太銷魂）14

13、出鍋裝盤

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

上一页下一页

 palacexadi...

 普通二本有考上中南财...

相关美食资讯推荐

清蒸魚選什麼魚
1、清蒸魚選桂魚、鲈魚、多寶魚、金昌魚，這些魚刺比較少，肉質香美。其他魚也行，但是口感差些。2、清蒸... 2023-07-07
水煮烏鳢怎麼做
1、主料：烏鳢1000克、黃豆芽200克、雞蛋清30克。調料：辣椒（紅、尖、幹）50克、姜50克、豆... 2023-07-07
蘿蔔牡蛎煎怎麼做
1、主料：牡蛎700g；輔料：韭菜50g、蘿蔔一根；澱粉8勺；配料鹽适量。2、牡蛎洗淨，瀝幹水分；蘿... 2023-07-07
鴿子炖什麼
1、鴿子配山藥、白玉菇、黨參炖最有營養。2、鴿子山藥湯的做法：（1）新鮮的鴿子宰殺後去除内髒，洗淨切... 2023-07-07
黑糖栗子蛋黃月餅怎麼做
1、用料：黑糖糖漿100g、黃金糖漿50g、枧水5g、花生油50g、月餅粉220g、奶粉20g、栗子... 2023-07-07

热门美食资讯推荐

美食涼拌雞胸肉絲的做法
1、雞胸肉1/2片、小黃瓜1條、蒜白(切絲)1支、鹽水少許、香油少許、白醋1大匙、米酒1又1/2小匙... 2023-07-07
美食鹹鮮臘八粥如何做
1、準備大米、山藥、栗子、銀杏、香菇、胡蘿蔔、青豆、開洋、火腿、姜絲、料酒、醬油、白胡椒粉。2、大米... 2023-07-07
美食豆腐絲切法
1、新鮮的豆腐買回來之後，先用水泡一泡，這個和不泡水的豆腐很有差别。泡過之後的豆腐絲更堅韌一點。2、... 2023-07-07
美食焖面沒有熟怎麼補救
1、加開水适量，繼續焖。2、濕面條，豆角，五花肉，蔥，将，蒜，幹辣椒，花椒，八角，生抽，蚝油，老抽，... 2023-07-07
美食麻辣香鍋的做法在家怎麼做麻辣香鍋簡單...
将各種蔬菜洗了切好，午餐肉切片備用。木耳泡發洗幹淨。蝦線去掉洗幹淨備用。鍋裡倒入适量油，放蔥姜蒜爆香。放入醬料翻炒片刻。放入輔料裡的蔬菜炒2分鐘，再放入焯好的主料裡的各種蔬菜和午餐肉。蝦單獨用醬料炒好到入蔬菜中，翻炒兩下就可以出鍋了，根據個人口味可以再放糖和鹽調味。 2023-07-07
美食紅豆粥的做法和配方比例
1、主料：赤小豆20克，稻米100克。2、輔料：年糕50克。3、調料：鹽3克。4、紅豆洗淨，放入鍋中... 2023-07-07
美食姜蔥炒雞的做法
1、準備半隻雞，剁成均勻塊狀備用，準備生姜切片，大蔥切段，紅椒切塊備用。2、在鍋中加水，把雞放入鍋中... 2023-07-07
美食鯉魚清湯怎麼做才最好吃
1、準備材料：新鮮鯉魚一條（650克左右）、清水豆腐250克、花生油、料酒、鹽少各許。2、鯉魚去鱗洗... 2023-07-07
美食奶酪食用方法
1、紅薯、奶酪、雞蛋黃、牛奶、黃油、白砂糖。2、紅薯洗淨外皮，對半剖開成兩瓣。3、入蒸鍋蒸熟，用勺子... 2023-07-07
美食土豆要煮多久
1、水煮土豆一般用時10分鐘到15分鐘。2、土豆不能發芽的，會引起中毒，要新鮮的土豆，并且洗淨表皮。... 2023-07-07

网友关注

美食缺鈣吃什麼好
1、奶制品：奶類的含鈣量是比較高的，而且吸收率也比較好，補充又方便。2、雞蛋和魚貝類産品：這類産品中... 2023-07-07
美食什錦滑子菇魚湯
1、材料：滑子菇，鮮香菇，冬筍，草魚，綠豌豆，調料：姜片，胡椒粉，雞精，鹽，紹酒。2、魚肉切丁、用鹽... 2023-07-07
美食菟絲燒海參怎麼做
1、材料：炒山藥15克，炒山茱萸10克，枸杞子10克，菟絲子15克，鹿角膠10克，杜仲10克，肉桂5... 2023-07-07
美食低溫酸奶制作方法
1、選用不加抗菌素和防腐劑的新鮮牛奶，要求脂肪含量不高于3％，幹物質高于8．5％，酸度小于0．16。... 2023-07-07
美食薏仁米茶的制作方法
1、先将薏仁米洗幹淨然後把水濾幹備用！2、準備一個幹淨的平鍋，将濾幹的薏仁米放入鍋中，開小火慢慢炒，... 2023-07-07
美食荠菜魔芋湯怎麼做
1、材料：荠菜300克、魔芋100克。2、調料：姜絲、鹽。3、荠菜去葉擇洗幹淨，切成大片；魔芋洗淨，... 2023-07-07
美食燒牛肉怎麼做嫩
1、首先把原料改刀，小米辣切成圈，線椒也切成圈，土芹用刀輕輕拍松，然後用刀切成段，大蔥切成蔥花，姜切... 2023-07-07
美食酸蘋果的功效和作用
1、生津止渴蘋果可以潤喉去燥，使人清爽舒适。适宜口幹、眼幹、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。2、... 2023-07-07
美食花旗參的吃法
1、直接吃花旗參想要效果好，那麼就直接吃，但是一般多采用加工成粉末或片狀才适合食用。第一種方法是将花... 2023-07-07
美食海螺怎麼做好吃
1、買回來的海螺用鹽水浸泡一會，跑淨泥沙。2、在鍋内加水，放入海螺，加鹽。中小火煮開，開鍋後煮幾分鐘... 2023-07-07
美食高壓鍋炖雞做法
1、先将雞肉清洗幹淨，用料酒腌制一會。2、雞肉冷水下鍋焯一下水，去除雞肉的腥味。3、水開後關火，用筷... 2023-07-07
美食狗吃狗糧吃得飽的嗎
1、喂食狗狗需要多次調整，該給狗狗喂多少狗糧是很多初養狗狗的飼主都會詢問的一個問題，而且為了“科學”... 2023-07-07
美食香煎鮮果牛柳卷
1、主料：西冷牛肉片1/2磅（250克），蘋果、啤梨、蜜瓜及皺皮蜜瓜各16條，粟粉1湯匙。2、配料：... 2023-07-07
美食營養時蔬湯如何做
1、用料：西紅柿1個、胡蘿蔔1小根、金針菇1小把、娃娃菜葉3片、蔥末适量、蒜末一瓣、八角一顆、鹽、味... 2023-07-07
美食黃金雞熬湯怎麼做
1、用料：土雞一隻、山藥250克、茯苓10克、黨參10克、黃酒一杯、姜3片、蔥結1個、胡椒粉适量、鹽... 2023-07-07
美食包粽子什麼時候放小蘇打
1、包粽子放小蘇打有兩種不同的時機，一種是在浸泡糯米的時候，将小蘇打用溫水泡開之後倒進浸泡糯米的水中... 2023-07-07
美食在家怎麼做白菜蒸培根
1、主料：大白菜幫四五片、培根兩片、杏鮑菇50克、太太樂雞汁适量、鹽少許。2、大白菜洗淨，選擇第4-... 2023-07-07
美食鵝肉火鍋怎麼做好吃
1、鵝宰殺剖内髒洗幹淨，内髒切成塊，鵝切成3厘米塊用料酒、鹽稍稍腌漬一會，鍋加水燒開下鵝塊煮開打去血... 2023-07-07
美食一心以為有鴻鹄将至的意思
1、一心以為有鴻鹄将至翻譯：卻一心以為有天鵝要飛來。2、這句話出自戰國時期孟子的《孟子·告子》學弈。... 2023-07-07
美食小饅頭做法圖解
1、山藥饅頭，将切好的山藥放入蒸鍋中，大火蒸15分鐘，蒸好後放入碗中壓成泥，加入20克白糖。2、碗中... 2023-07-07
美食洋蒲桃怎麼吃
1、蓮霧沙拉盅（1）用料：苦瓜一根，西芹兩百克，蘆筍一百克，蝦仁一百克，蓮霧三到四個，沙拉醬适量。（... 2023-07-07
美食雞肉玉米馄饨餡的調制方法
1、準備好香芹，切碎。放入碗中。2、雞胸肉剁成肉泥，放入碗中。3、玉米粒青豆，入開水煮熟，放入碗中。... 2023-07-07
美食做紅棗枸杞茶的步驟
1、首先泡發枸杞，紅棗，再清洗下枸杞。2、泡好的枸杞撕成小朵待用。3、将紅棗放入碗中加水，之後放在鍋... 2023-07-07
美食烤箱可以烤面包嗎
1、可以，所需材料：面粉、雞蛋、黃油、白糖、酵母、溫水。2、把除黃油之外的其他原材料混合，揉成光滑面... 2023-07-07
美食泥鳅的炖湯方法
1、食材：泥鳅100克、生姜三片、黑豆10克、紅蘿蔔半個。2、方法：（1）首先把養好的泥鳅清洗幹淨。... 2023-07-07
美食怎樣做平菇湯又好吃又簡單
1、食材：雞蛋3個、鮮平菇250克、青菜心50克、紹酒1茶匙、鹽、醬油、雞粉适量。2、将鮮平菇洗淨，... 2023-07-07
美食豬肉丸怎麼做
1、材料；豬瘦肉300g，肥豬肉100g，太白粉20g，玉米粉20g，水80㏄，蔥末10g，鹽5g，... 2023-07-07
美食春筍炖排骨的正确方法
1、原料：春筍，排骨，姜三片，蒜4瓣，八角一個，香葉一片，鹽少許。2、排骨切塊後泡入清水中，春筍去除... 2023-07-07
美食烤雞胸肉怎麼做好吃
1、将雞胸肉洗淨切塊，如果很厚可以先中間橫切一刀，并用刀背将肉敲散，便于入味。2、将料酒和蒜瓣倒入，... 2023-07-07
美食怎樣做醬牛排骨
1、牛排切段，提前用清水浸泡一會兒，去掉血水。2、把牛排骨裝入炖罐中，加入兩勺醬油、一勺老抽、一勺白... 2023-07-07

關于

條款和條件隱私政策 Cookie 設置

服務

登陸注冊聯系我們

tft每日頭條美食生活職場母嬰時尚科技汽車

友情鏈接

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved