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空氣炸鍋紅薯的做法

美食 更新时间:2025-01-27 07:03:12

  1、紅薯最後選細長的紅心紅薯,把紅薯清洗好,最好用軟刷子刷幹淨。紅薯放入空氣炸鍋,開到200度,烤20分鐘。把紅薯翻面再烤20分鐘左右。紅薯翻轉一下,溫度調到160度左右,烤10分鐘,烤也焦油,味道更好。

  2、紅薯含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、等10餘種微量元素,特别是所含大量的賴氨酸,而這種賴氨酸恰恰是大米、面粉所缺乏的元素。

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