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赤豆粥怎麼做

美食 更新时间:2024-12-28 10:43:00

  1、材料:赤豆15克,薏米30克。

  2、把薏米洗淨浸泡20分鐘;

  3、赤豆、薏米放入鍋中,加水用猛火煮開,改慢火煮至薏米爛熟即可。

  4、赤豆含有較多的膳食纖維,具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。

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