1、吃水煮菜可以達到減肥的目的。
2、由于進食水煮菜,攝入的脂肪成分非常少。此外蔬菜中含有豐富的維生素以及膳食纖維,有利于控制體重。但是吃水煮菜的同時,還應适當的攝入主食等碳水化合物,并适當進食高蛋白的食物,比如牛奶、雞蛋、肉類食物。如果單吃水煮菜,會導緻營養失衡。
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