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吃什麼好消化

美食 更新时间:2024-11-23 21:38:53

  1、大麥茶

  大麥茶是将大麥炒制後再經過沸煮而得,喝了它不但能開胃,還可以助消化,特别适合老人、兒童飲用。大麥茶具有解毒、去腥、去油膩的功效,尤其是熱飲具有很強的解油膩作用。大麥茶還可用于消除由于飲食過度引起的胸悶腹脹,有增強胃動力的作用。

  2、山楂

  吃多了東西、不太好消化的時候吃點山楂丸,無疑是最好的解膩方法。因為山楂中含有的粗纖維高達20%,可促進腸蠕動。山楂還可以增加胃蛋白酶活性,所含的脂肪酶能促進脂肪分解,起到消食積、助消化作用,在消化肉類方面功效尤其顯着。

  3、菠蘿

  如果經常消化不良,飯後可吃點菠蘿。菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質,它能分解蛋白質,溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊,改善局部的血液循環,消除炎症和水腫,幫助消化及排走體内毒素。

  4、蘆荟

  蘆荟不僅可治療燒傷割傷,對緩解消化不良也十分有效。蘆荟中含有化合物甙、蘆荟素和蘆荟大黃素,有助抗擊消化道炎症。紐約大學醫學中心推薦,蘆荟還能治療胃食管反流。

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