1、牛肉清洗幹淨切薄片,撒一小勺澱粉、少許鹽、生抽,攪拌拌勻。土豆、胡蘿蔔、洋蔥切塊,青蒜、小米椒切小段。
2、砂鍋加熱後倒入植物油,将土豆、胡蘿蔔放入砂鍋中,煎炒至土豆變透明。
3、将洋蔥、小米椒放入鍋中,加入鹽、醬油、半碗熱水,翻拌均勻後,将腌好的牛肉片鋪在上面。
4、蓋上砂鍋蓋子,小火焖15分鐘,待牛肉熟透後,撒上青蒜段,翻拌均勻,關火即可。
牛肉:
牛肉,指從牛身上獲得的肉,為常見的肉品之一,來源可以是奶牛、公牛、小母牛,牛的肌肉部分可以切成牛排、牛肉塊或牛仔骨,也可以與其他的肉混合做成香腸或血腸,其他部位可食用的還有牛尾、牛肝、牛舌、牛百葉、牛胰腺、牛胸腺、牛心、牛腦、牛腎、牛鞭,牛腸也可以吃,不過常用來做香腸衣,牛骨可用做飼料。
閹牛和小母牛肉質相似,但閹牛的脂肪更少,年紀大的母牛和公牛肉質粗硬,常用來做牛肉末,肉牛一般需要經過育肥,飼以谷物、膳食纖維、蛋白質、維生素和礦物質。
牛肉是世界第三消耗肉品,約占肉制品市場的25%,落後于豬肉(38%)和家禽(30%),美國、巴西和中國是世界消費牛肉前三的國家。按2009年人年消費來看,阿根廷以64.6千克排名第一,美國為42.1千克,歐洲為11.9千克,最大的牛肉出口國包括印度、巴西、澳大利亞和美國,牛肉制品對于巴拉圭、阿根廷、愛爾蘭、墨西哥、新西蘭、尼加拉瓜、烏拉圭的經濟有重要影響。
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