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一歲半的寶寶怎麼保證每天的營養

美食更新时间:2024-08-17 22:07:55

　　對于小寶寶來說，每個時期都有不同的營養需求來促進他們的生長發育。一歲半的寶寶差不多有10顆左右的牙齒了，喜歡吃一些可以咬的食物，他們對食物也呈現出了自己的興趣，有些寶寶遇到自己不喜歡的味道就會拒絕。為此，有的寶寶長得瘦一些，寶媽就擔心了，總想着在食療上給寶寶增加點營養。

　　一歲半的寶寶怎麼保證每天的營養（每個時期的孩子）(1)

　　那麼，一周半平常該吃點什麼增加營養呢？ 1. 雲吞面: 寶媽可以利用周末的時候剁一些新鮮的豬肉回來自己包小雲吞，豬肉的營養豐富，對于偏瘦的寶寶來說，可以增加抵抗力還能平衡營養。雲吞面是一道非常好吃的輔食，可以當早餐也可以當午飯晚飯來吃。

　　一歲半的寶寶怎麼保證每天的營養（每個時期的孩子）(2)

　　2.牛奶中營養豐富，特别是富含各種礦物質，非常有利于寶寶吸收。牛奶是一歲半寶寶不可缺少的食物，每天應該持一定的奶量，這樣才能讓寶寶更健康。

　　一歲半的寶寶怎麼保證每天的營養（每個時期的孩子）(3)

　　3.在魚類、肉類、蛋類中含有優質的蛋白質，蛋白質是寶寶發育階段不可缺的營養素，寶媽可以用這些食材炖湯或者制作成美食給寶寶吃，如果能做到每天1個雞蛋的話那就更好了。

　　一歲半的寶寶怎麼保證每天的營養（每個時期的孩子）(4)

　　4.蔬菜和水果的營養價值也很高，大人平時吃水果的時候也可以切一點讓寶寶品嘗下。西紅柿、胡蘿蔔、綠葉菜也是每天營養來源之一，寶媽可以加工成細碎的菜末給寶寶吃。

　　一歲半的寶寶怎麼保證每天的營養（每個時期的孩子）(5)

　　其實，可以供小寶寶吃的食物很多，隻要媽媽們多加留意，就可以做出不同風格、不同味道的适合寶寶口味的輔食來。

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