清蒸冬瓜花樣做法-tft每日頭條

清蒸冬瓜花樣做法

美食更新时间:2025-05-22 20:02:36

　　清蒸冬瓜花樣做法（冬瓜最好吃的做法）(1)

　　清蒸冬瓜花樣做法（冬瓜最好吃的做法）(2)

　　最近飯飯為了減肥，新買了個體重秤，早上起來第一件事就是稱體重，看看自己瘦了沒有。身邊大多數人的日常減肥都是靠節食，雖然确實立竿見影，但是節食很容易反彈，對身體也不好，瘦是瘦了可是小臉蠟黃蠟黃的可一點也不好看…這次呢，飯飯就帶來一道低油低脂，清腸又營養的蝦仁水晶冬瓜來拯救你們！

　　清蒸冬瓜花樣做法（冬瓜最好吃的做法）(3)

　　說起冬瓜，真的是不能再普通的食材了，清炒、紅燒、煮湯…經常變換各種花樣出現在大家的餐桌上，隻是常常被忽略了它的功效。

　　冬瓜零脂肪，含有豐富的纖維素，能降火清腸、消腫解毒，而蝦仁同樣低脂肪，還含有豐富的礦物質，蛋白質含量更是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍。兩種食材搭配到一起，既養生又減脂，小夥伴們是不是很想動手試試了呢~

　　清蒸冬瓜花樣做法（冬瓜最好吃的做法）(4)

　　清蒸冬瓜花樣做法（冬瓜最好吃的做法）(5)

　　冬瓜300g、蝦仁10隻

　　清蒸冬瓜花樣做法（冬瓜最好吃的做法）(6)

　　鹽、姜末、蒜末、蔥花

　　清蒸冬瓜花樣做法（冬瓜最好吃的做法）(7)

　　清蒸冬瓜花樣做法（冬瓜最好吃的做法）(8)

　　清蒸冬瓜花樣做法（冬瓜最好吃的做法）(9)

　　冬瓜去皮去瓤，切成4-5毫米的薄片，保持冬瓜原有的形狀整齊地擺在盤子裡；

　　清蒸冬瓜花樣做法（冬瓜最好吃的做法）(10)

　　準備一個小碗，放入蝦仁，1勺料酒，1勺白胡椒粉，1勺鹽，攪拌均勻；

　　清蒸冬瓜花樣做法（冬瓜最好吃的做法）(11)

　　清蒸冬瓜花樣做法（冬瓜最好吃的做法）(12)

　　鍋中燒開水，放入冬瓜，蒸15分鐘，蒸好後将盤子裡的水倒出來，然後在冬瓜中間放入蝦仁，繼續蒸5分鐘；

　　清蒸冬瓜花樣做法（冬瓜最好吃的做法）(13)

　　清蒸冬瓜花樣做法（冬瓜最好吃的做法）(14)

　　鍋裡加少許油，倒入蒸冬瓜的水，再加1勺鹽，1勺生抽，1勺蚝油，1勺糖，1碗水澱粉，攪拌均勻，最後淋到蝦仁冬瓜上，撒上蔥花，完成

　　清蒸冬瓜花樣做法（冬瓜最好吃的做法）(15)

　　這道蝦仁水晶冬瓜老少皆宜，一點也不油膩。蒸好的冬瓜軟爛多汁，吸收了蝦仁的鮮美，還透着絲絲甜味，吃起來清爽下飯，還不用擔心長胖哦~

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食怎樣做老幹媽炒面
1、原料：面條2兩、雞蛋1個、火腿腸1根、青菜3片、一勺生抽、一勺老抽、一勺蚝油、半勺鹽、半勺雞精、... 2023-07-01
美食西蘭花放冰箱能放幾天
1、冷藏：西蘭花放在冰箱冷藏室中，可以保存一周左右的時間。2、冷凍：将西蘭花用鹽水浸泡後，放入冷凍室中保存，可以保存一個月左右的時間。西蘭花：西藍花，俗稱青花菜（也被稱為西蘭花、綠花菜），原産意大利，是一種常見蔬菜。西藍花是二年生薹屬草本植物，是甘藍的一種變種。葉子大，主莖頂端形成肥大的花球，綠色或... 2023-07-01
美食腐竹牛肉做法圖解
1、解凍好的牛肉，放水中浸泡3小時，中途換水2次。2、泡除血水的牛肉，切塊備用。3、幹腐竹用溫開水泡... 2023-07-01
美食奶酪麻薯面包怎麼做
1、用料：高筋面粉300克、食鹽适量、橄榄油适量、幹酵母5克、水适量适量、迷叠香适量、糖适量、奶酪絲... 2023-07-01
美食時蔬小炒的做法
1、材料：卷心菜、元椒、胡蘿蔔、洋蔥、香菇絲、豆腐幹。2、輔料：米醋、鹽、生抽。3、全部蔬菜清洗幹淨... 2023-07-01
美食泡小辣椒的腌制方法
1、先把紅辣椒準備好，也可以用紅辣椒、尖椒、朝天椒這個根據個人的喜好去選擇泡辣椒的材料，用一種熟透了... 2023-07-01
美食如何做雞胸肉炒芹菜
1、用料：芹菜1根、雞胸肉200克、紅椒半根，腌制雞胸肉調料适量、鹽半勺、白糖1勺、大蒜2片、大蔥1... 2023-07-01
美食冰箱速凍是什麼意思
是通過模式設定，将冰箱的冷凍室迅速降入零下幾十度。在短時間内，可以快速制冰，快速冷凍食物之功效。現在的冰箱大多都設有速凍保鮮功能，這是因為食品細胞在冷凍降溫時會有變化，當食品溫度降至-5~-1℃時，細胞内的水會結成冰晶，這個溫度帶稱為“最大冰晶生成帶”。食品冷凍速凍的快慢使冰晶就大，便會刺破細胞膜。... 2023-07-01
美食鳳豆腰花煲怎麼做
1、材料：豬腰2隻，大豆芽菜4兩（約160克），冬菇4隻，幹蔥頭4粒，蔥3條，姜适量，甘筍花少許。調... 2023-07-01
美食海蜇絲涼拌涼拌菜
1、香蔥、姜、蒜、香菜和紅尖椒分别切碎。2、将2湯匙辣椒油，1湯匙芝麻醬和2湯匙涼拌汁拌勻調成醬汁。... 2023-07-01
美食甜品好吃又簡單做法
1、先将西米洗幹淨浸泡半小時，然後開始煮西米，煮西米的水記得要放多一些。2、煮七八分鐘，煮的過程中要... 2023-07-01
美食紅心猕猴桃軟了還能吃嗎
視情況而定。紅心猕猴桃若是局部變軟則很有可能已經腐敗變質，不能再食用；但若整個紅心猕猴桃都變軟了，這是猕猴桃正常的成熟狀态，可以食用，而且是最甜最好吃的時候。紅心猕猴桃不熟可以吃嗎：可以吃，但是不建議。沒有成熟的紅心猕猴桃是可以食用的，但是其糖分非常的低，果實口感酸澀，而且其中會含有大量的蛋白酶，會... 2023-07-01
美食蒜蓉小龍蝦怎麼做
1、小龍蝦去掉蝦頭和泥腸，用牙刷洗刷幹淨。大蒜、小米椒剁碎。2、小龍蝦冷水下鍋，煮沸，撈出控幹水分。3、鍋中倒入食用油，倒入蒜泥、大蔥、香葉、八角、生姜炒香。4、倒入龍蝦翻炒五分鐘，倒入啤酒，翻炒均勻，加入食鹽，中火慢炖15分鐘。5、加入味精，翻炒均勻，撒上蔥花、小米椒即可食用。小龍蝦的保存方法：1... 2023-07-01
美食菇茑的營養價值
含有十八種氨基酸，有二十一種微量元素和礦物質，還有八種維生素。又是無污染、風味獨特、營養豐富的天然食品。分為紅菇娘和黃菇娘兩種。黃菇娘又稱：甜菇娘、金菇娘。甜菇娘屬草本植物，抗病力強，是天然綠色食品，含有人體必需的8種氨基酸，維生素C、維生素E含量是其它果品的5倍。長期食用可潤喉止咳，通便利尿，生津... 2023-07-01
美食芙蓉瓜片炒蝦仁
1、食材明細：雞蛋3個、黃瓜1根、蝦仁100g、蔥姜蒜适量、油适量、鹽适量、雞精适量。2、新鮮蝦仁去... 2023-07-01
美食基圍蝦怎麼處理
1、剪蝦頭，以45度的角度，從蝦腦部向下剪除。2、用剪刀挑出蝦腦。黑的腦、紅的血都出來了。3、緊鄰蝦... 2023-07-01
美食米飯煮熟有酸味怎麼了
做出來的米飯有酸味有三種可能：1、米裡放了會産生酸味的東西。2、鍋沒洗幹淨。3、用來蒸的米已經變質。正常情況下，大米煮粥是不會出現酸味的，可以檢查檢查是否出現黴變，黴變的大米可能出現黃曲黴的大量滋生，此時，便不建議再食用。怎樣保存大米：方法一、将含有水分的生姜片插在大米中，就可以保證大米一年不壞。方... 2023-07-01
美食腰花怎麼炒
1、腌制腰花的時候處理配料；青椒、紅椒、洋蔥、木耳切成小塊。2、蔥、姜、蒜切成絲；調好醬汁，備用。3... 2023-07-01
美食電飯煲如何做米飯
1、把米放進電飯鍋裡面放多少比較合适呢,根據總共需要的飯量來确定。如果放一碗米的話,會蒸出來2碗米飯... 2023-07-01
美食檸檬的用處
1、檸檬可以抵抗壞血病。為什麼蔬菜和檸檬能治療這種疾病呢？人們首先想到的是，這些食物中必含有維持生命... 2023-07-01
美食糖醋鯉魚要怎麼做
1、食材明細：鯉魚800克、澱粉适量、面粉适量、番茄醬1湯勺、鹽适量、清水5湯勺、醋、4湯勺、糖、3... 2023-07-01
美食茄汁蓮藕丸子如何做
1、蓮藕230克、豬肉末200克、油100毫升、料酒15毫升、鹽5克、雞蛋1個、蔥花少許、番茄醬2湯... 2023-07-01
美食印度尼西亞春卷怎麼做
1、材料：實闆豆腐1塊，芽菜1/2斤，中國芹菜1株（小），紅蘿蔔1小個，木耳1兩，芫茜2株；2、豆腐... 2023-07-01
美食藏紅花的保質期是多久呢
2-3年。藏紅花味甘性平，具有較高的營養價值以及藥用價值，是一種比較好的中草藥，适量食用對人體的健康是具有一定好處，一般情況下藏紅花都是要制成幹制品進行保存，這樣就使得藏紅花的保質期比較長，要是保存得好，可保存2-3年。怎樣辨别藏紅花過期了：顔色：正常情況下藏紅花質量好的藏紅花顔色一般是鮮紅色的，而... 2023-07-01
美食銀耳蘿蔔豬肚湯
1、白蘿蔔去皮、洗淨、切成塊狀；銀耳泡軟後、去硬頭；蓮子、草菇、白果洗淨，備用。2、豬肚洗淨、将豬肚... 2023-07-01
美食用純牛奶可以做什麼吃
1、香香的芒果牛奶凍。将牛奶倒入鍋内加熱，再将棉花糖倒入鍋内攪拌融化，待棉花糖完全融化後關火倒入容器... 2023-07-01
美食東灣菜學名叫什麼
苋菜。苋菜又名青香苋、紅苋菜、紅菜、東灣菜等，為苋科以嫩莖葉供食用的一年生草本植物，原産我國，長江流域普遍栽培，因其抗性強，易生長、喜熱、耐旱、耐濕，且病蟲害較少，是大衆喜愛的夏季主要綠葉蔬菜之一。營養價值：苋菜是一種營養價值極高的蔬菜，特别是含有較多的鐵、鈣等礦物質，同時含有較多的胡蘿蔔素和維生素... 2023-07-01
美食阿膠怎麼保存最好
1、如果阿膠已經拆封吃不完了，或者是大包裝的，每袋裡面有很多片，吃剩下了可以将它放在一個玻璃罐子裡面... 2023-07-01
美食木薯澱粉可以用什麼代替
很多粉都能夠木薯粉，要看具體做什麼來選擇替代品：1、比如說制作冰皮月餅，如果沒有糯米粉，可以用糯米粉... 2023-07-01
美食新鮮的紅辣椒腌制的方法
1、材料：尖紅椒1000克、新鮮小米椒500克、生姜20克、蒜2顆、白酒50克、生抽50克、白糖10... 2023-07-01

tft每日頭條

> 美食

> 清蒸冬瓜花樣做法

清蒸冬瓜花樣做法

相关美食资讯推荐

热门美食资讯推荐

网友关注