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瑜伽讓你從内到外獲得真正健康

健康更新时间:2024-11-13 05:06:28

　　瑜伽分享。

　　什麼是整體健康？在瑜伽和阿育吠陀裡，健康不僅指外在四肢發達、靈活，更包括穩定的頭腦、積極正面的情緒、正向的價值觀世界觀，并臣服于尊重宇宙。瑜伽和阿育吠陀把身體比作一座寺廟，輪穴是寺廟裡的諸神。

　　身體的7個主要輪穴從下向上沿脊柱依次排列，分别是根輪、腹輪、臍輪、心輪、喉輪、眉心輪、頂輪。輪穴又是身體的能量儲存中心，每個輪穴的能量平衡影響着身體整體的健康。瑜伽的練習就是調整輪穴能量的失衡從而保持身體的健康，健康平衡的身體影響精神層面的積極，消極情緒得以釋放，讓我們從更大的維度看待世界與事物的發生、明了事物與自然的規律，接受生老病死以及宇宙裡所發生的一切。

　　瑜伽讓你從内到外獲得真正健康（瑜伽那些事整體健康概念）(1)

　　這也是我們偉大哲學家莊子所講的天人合一，從而去培養正向的價值觀、世界觀，放松的精神與積極的情緒、正向的價值觀又讓我們身體保持平衡與健康，它們相互影響、相互作用，這就是整體健康。

　　瑜伽讓你從内到外獲得真正健康（瑜伽那些事整體健康概念）(2)

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