杏鮑菇最解饞的做法-tft每日頭條

杏鮑菇最解饞的做法

美食更新时间:2024-11-30 10:40:47

杏鮑菇最解饞的做法（杏鮑菇神仙吃法）1

很多事情你當時想不通，别着急，過段時間你就再也想不起來了

By 張太太L

用料

杏鮑菇 2個
木耳 1小把
胡蘿蔔半根
青椒 1個
生抽 2勺
蚝油 1勺
老抽半勺
糖半勺
澱粉 1勺
醋 1勺
水兩勺

做法步驟

杏鮑菇最解饞的做法（杏鮑菇神仙吃法）2

1、所有食材洗幹淨胡蘿蔔木耳青椒切絲杏鮑菇用手撕成絲

杏鮑菇最解饞的做法（杏鮑菇神仙吃法）3

2、調個魚香汁兩勺生抽，一勺醋，半勺糖，一勺蚝油，半勺老抽，一勺澱粉，半勺糖，兩勺水攪拌均勻！

杏鮑菇最解饞的做法（杏鮑菇神仙吃法）4

3、起鍋燒油放蒜末爆香加一點豆瓣醬炒出紅油

杏鮑菇最解饞的做法（杏鮑菇神仙吃法）5

4、加杏鮑菇炒到變軟

杏鮑菇最解饞的做法（杏鮑菇神仙吃法）6

5、杏鮑菇變軟後加胡蘿蔔木耳青椒也可以先放木耳胡蘿蔔，翻炒片刻後加青椒根據自己調整

杏鮑菇最解饞的做法（杏鮑菇神仙吃法）7

6、翻炒均勻後加魚香汁大火收汁即可。

杏鮑菇最解饞的做法（杏鮑菇神仙吃法）8

7、做出來不僅好吃下飯，顔色也特别漂亮～

杏鮑菇最解饞的做法（杏鮑菇神仙吃法）9

8、拌在米飯上絕了

杏鮑菇的營養功效

1.祛脂降壓

杏鮑菇能軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。

2.提高免疫力

杏鮑菇蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素，為構成白血球和抗體的主要成份。

3.消食

杏鮑菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治療飲食積滞證。

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