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适合高考孩子煲的湯

美食更新时间:2025-01-09 14:50:47

适合高考孩子煲的湯（助力高考營養餐）1

家有高考生的親們，可以教你一道懶人湯，用電高壓鍋就能輕松搞定。一起為高考生助力吧！

By 阿萍的日食記

用料

牛排 2塊
土豆 4-5個
口蘑 5個
黑胡椒 1克
太太樂頭道鮮醬油 20克
鹽 4克
蔥 2-3根
生姜 1小塊
料酒 2勺
香葉 2片
水 1000克

做法步驟

适合高考孩子煲的湯（助力高考營養餐）2

1、準備食材：口蘑去蒂平鋪鍋底，牛肉浸掉血水和土豆削皮後都是切塊，再依次加入水及各種調料和蔥姜酒，高壓鍋牛腩模式開煮。

适合高考孩子煲的湯（助力高考營養餐）3

2、成品

适合高考孩子煲的湯（助力高考營養餐）4

3、再來點果蔬沙拉，堪稱完美！

牛排的營養功效

牛肉味甘，性平，歸脾、胃經，有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效，适用于中氣下陷、氣短體虛，筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。

牛排的飲食禁忌

牛排：牛肉不宜與闆栗、田螺、紅糖、韭菜、白酒、豬肉同食。

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