對減肥人士或者喜歡健身的人來說，牛肉可謂是最佳的肉類食材，不僅能補充足夠的營養，還能增強肌肉。雖說牛肉在日常生活中并不陌生，但在購買牛肉時，通常會發現牛肉有特别濕的還有比較幹的，面對這樣的情況很多人都不知道該如何挑選。其實隻要記住這3點，就能輕松買到好牛肉，建議了解一下。

大家首先要了解一下，市面上會出現一些注水牛肉，個别無良商家為了獲取更多的利益，在牛被宰殺前強行給牛注水，用以增加牛肉的重量，這樣的注水牛肉屬于劣質牛肉，不管是口感和肉質都不佳，而且衛生還存在一定的問題。

這些注水牛肉看起來紅嫩嫩、亮晶晶的，看起來很飽滿，讓人有一種這是新鮮牛肉的錯覺，因此很多人在購買牛肉時就挑選這樣的牛肉，其實這是一個誤區，可别被“注水”牛肉的高顔值給迷惑了。

其實無注水的正常牛肉和注水牛肉是可以區分的，比如注水牛肉肉質看起來很飽滿，表面基本沒有什麼褶皺，用手去擠壓時有時還可以擠出水分來，肉色多為鮮紅色，甚至可以用”光彩照人“來形容，如果去菜市場仔細觀察，大家可以發現注水牛肉幾乎不會将牛肉懸挂起來，因為注水牛肉因為含水量過多，在懸挂時會時不時地滴下血水，因此注水牛肉一般是直接放在大案上的。

而無注水的正常牛肉，表面比較緊實看起來有些褶皺，用手觸摸表面還有一層油膜，摸起來比較有彈性。

在注水牛肉和無注水的牛肉下面分别墊上一張紙巾，注水牛肉下面的紙巾很快就會被浸得濕漉漉的，而無注水的牛肉下面的紙巾則會有一些油漬，不會濕漉漉的。

在買牛肉時，我們要避免買到注水牛肉，或者劣質牛肉，給大家分享3個挑選小技巧，輕松買到好牛肉，經常買牛肉的建議了解一下。

在購買牛肉時，可以讓商販給一個塑料袋套在手上，用手指輕輕地按壓牛肉，如果牛肉富有彈性，且按壓下去的小坑會迅速地回彈，這大概就是新鮮的無注水牛肉，是可以購買的。而如果用手壓下去之後，牛肉沒有回彈或者回彈很慢，感覺軟趴趴的，這可能是注水牛肉或者是這牛肉已經不新鮮的，買到這樣的牛肉即使再高超的烹饪方法，做出來牛肉的口感和味道也會差很多，這種牛肉要謹慎購買。

通常菜市場賣牛肉的商販通常不止一家，如果沒有足夠信任哪一家賣牛肉的攤位，可以先逛逛，将全部的攤位走一遍，做到心中有數，再決定買哪一家的牛肉。

可以觀察牛肉的顔色和聞一下牛肉的氣味，正常的新鮮牛肉通常顔色呈暗紅色，具有光澤，脂肪通常是呈現乳白色或者潔白，聞起來通常是肉味中略帶一絲草腥味。

而顔色鮮紅或者沒有光澤的暗紅色，脂肪還會呈現相互淺淺的綠光，這樣的牛肉就不要了，有可能是注水牛肉或者變質不好的牛肉。

在逛菜市場時，可以發現有的牛肉是懸挂在肉架上的，而有的牛肉則是直接放在案台上的，遇到這樣的情況該如何選擇呢？

其實一些大型的屠宰廠在牛肉被宰殺之後會進行排酸處理，也就是在宰殺後牛肉會産生乳酸，這種乳酸會影響牛肉的味道和口感，但對人體無害。為了使牛肉得到最佳的口感和味道，屠宰廠給牛肉做排酸處理，放置在排酸間靜等48到72個小時，讓乳酸揮發。而一些小型的個體養殖戶售賣的牛肉，一般不會進行排酸處理，但也會在牛被宰殺後放一段時間才會售賣，因為剛剛宰殺的牛肉的肉質比較僵硬，纖維較粗，口感不佳，因此也會放置一段時間，讓牛肉的肉質逐漸變得松軟，得到最佳的口感。

不管是排酸還是不排酸的牛肉，都會放置一段時間後進行售賣，在靜置的過程中牛肉中的部分水分會蒸發掉，因此牛肉表面會微幹，還有一層油膜，摸起來感覺有脂肪的粘手感，這種牛肉是可以購買的。

而牛肉表面很幹或者摸起來很粘手，這種牛肉的質量通常不好，就不要購買了。還有一點要注意，那看起來水汪汪很新鮮的牛肉也不要買，這樣的可能是注水牛肉，盡量不要購買。

牛肉不同的部分也有不同的吃法，不是行家還真不了解：

牛腱子肉，這是長在牛腿上的肉，由于牛肉運動較多牛腱子肉肌肉很發達，有很多肉筋，沒有什麼脂肪，吃起來很有嚼頭，很是做鹵牛肉、醬牛肉這些需要長時間焖煮的烹饪方法。

牛腩肉，這是牛身上最肥美的肉了，集肉、油、筋于一身，吃起來口感層次豐富，與西紅柿一起炖煮制成西紅柿牛腩，真是美味極了。

牛頸肉，這是牛脖子上的肉，也叫牛脖子肉，瘦肉很多、略微有一些脂肪但很香，肥瘦相間用來做餃子餡再合适不過了。

牛裡脊，牛裡脊也叫“菲力”、“牛柳”，肉質非常細嫩，很适合滑炒和軟炸等。

牛臀肉，位于臀部，這部分的肉質纖維比較粗，脂肪比較多瘦肉比較少，吃起來口感略微有些柴，可以切片爆炒或者與土豆搭配炖煮也不錯。

分享一道番茄炖牛腩的做法。

1、牛腩清洗幹淨切小塊，下入冷鍋冷水中，加入八角、花椒、姜片、大蔥段，煮開水焯水2分鐘左右撈出控水。

2、炒鍋中加入切碎的番茄，炒出醬汁後，加入一勺黃豆醬、一罐啤酒、蔥段、姜片煮開後下入牛腩。

3、大火煮開後小火慢炖40分鐘左右，最後加适量的鹽和雞精調味即可出鍋。

福桃有話說：

在選購牛肉時，要通過看、聞、摸等方法挑選出優質的牛肉，優質的牛肉不管用怎樣的烹饪方法都能經得住考驗。千萬不要貪小便宜吃大虧，尤其是現在天氣比較熱，注水牛肉不僅會讓肉質中的蛋白質流失，也會造成病原生物污染，導緻肉質腐爛變質，食用之後會影響身體健康。

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