防秋燥喝掉這碗潤肺湯-tft每日頭條

防秋燥喝掉這碗潤肺湯

美食更新时间:2025-02-06 17:39:45

入秋後，喉嚨幹睡不好？送你一碗“安神潤肺羹”，做法簡單又美味！今天是8月27日，距離開學還有3天。現在是初秋，我們這裡現在這幾天非常涼快，讓人感覺秋高氣爽，真不錯。秋天是非常好的一個季節，因為秋天是收獲的季節，各種蔬菜和水果都大量上市。

防秋燥喝掉這碗潤肺湯（入秋後喉嚨幹睡不好）1

經過一夏天的炎熱，進入秋季後，就涼快了好多。雖然秋季涼爽，但是也比較幹燥。最近我們都覺得喉嚨不舒服，晚上也睡不好覺。我就用紅棗，桂圓，梨子等食材一起煮湯喝，沒想到效果還挺不錯的，晚上好睡覺了。下面我來分享這道“安神潤肺羹”的做法。

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安神潤肺羹

食材：紅棗8個，桂圓10個，銀耳少量，百合少量，蓮子适量，冰糖2個，梨子2個。

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詳細做法：

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1、将銀耳用清水洗淨放入砂鍋裡，蓮子和百合用水洗淨放入砂鍋裡，桂圓去殼洗淨放入砂鍋裡，加入适量的清水，最好是一次加夠水，蓋上蓋子，大火煮開。（幹蓮子提前放入冷凍兩個小時左右，容易煮軟。）

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2、将梨子削皮後洗淨，切成小塊裝盤備用。紅棗洗淨，用簡單剪成小塊，去掉紅棗核。（梨子最好選用黑皮梨，黃金梨等，含水分比較多）

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3、銀耳蓮子桂圓湯煮開，轉小火20分鐘左右。時間到後，加入紅棗，梨子，冰糖，蓋上蓋子，保持小火炖煮20分鐘即可。

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煮好的安神潤肺羹，清香好聞，湯盆呈淺黃色。煮好的安神潤肺羹，最好趁熱喝，這樣對身體非常好。也可以放涼後，再放入冰箱裡冷藏1個小時喝，那樣味道更加涼爽香甜可口。

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總結

入秋後，喉嚨幹睡不好？送你一碗“安神潤肺羹”，做法簡單又美味。這道湯羹，選用的蓮子，桂圓，紅棗，都是非常好的安神食材，又加了雪梨，百合，銀耳等食材都是很好的潤肺食材。進入秋天後，天氣涼爽幹燥，真的非常适合經常喝這道湯羹，尤其是女人和孩子經常都非常好。我是@湖北人燕子，歡迎你留言評論或是關注我。謝謝！

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