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糖尿病人吃的豆腐怎樣做

美食 更新时间:2024-07-20 02:13:48

豌豆炒雞蛋

材料:

豌豆200克,雞蛋50克,植物油、鹽各适量。

做法:

1、将豌豆洗淨,瀝幹水分備用;雞蛋打散,攪拌均勻。

2、鍋置火上,倒油燒熱,放豌豆翻炒一會兒,然後将蛋液倒入豌豆中,成型後炒熟散,熟後用鹽調味即可。

糖尿病人吃的豆腐怎樣做(糖尿病食譜豌豆炒雞蛋)1

公衆平台“糖尿病家庭調養”溫馨提醒:

豌豆每百克熱量為313千卡,富含蛋白質,能補充糖尿病友因代謝紊亂而失去的蛋白質,有助于控制病情。

糖尿病人吃的豆腐怎樣做(糖尿病食譜豌豆炒雞蛋)2

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