豌豆炒雞蛋
材料:
豌豆200克,雞蛋50克,植物油、鹽各适量。
做法:
1、将豌豆洗淨,瀝幹水分備用;雞蛋打散,攪拌均勻。
2、鍋置火上,倒油燒熱,放豌豆翻炒一會兒,然後将蛋液倒入豌豆中,成型後炒熟散,熟後用鹽調味即可。
公衆平台“糖尿病家庭調養”溫馨提醒:
豌豆每百克熱量為313千卡,富含蛋白質,能補充糖尿病友因代謝紊亂而失去的蛋白質,有助于控制病情。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!