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黑米減肥法的危害

健康更新时间:2024-07-30 03:13:26

黑米減肥法的危害?黑米減肥是用黑米作為日常的食物，隻吃黑米的減肥方法和三日蘋果餐法類似，這種單調的減肥法是不可取的，我來為大家科普一下關于黑米減肥法的危害?以下内容希望對你有幫助!

黑米減肥法的危害

黑米減肥是用黑米作為日常的食物，隻吃黑米的減肥方法。和三日蘋果餐法類似，這種單調的減肥法是不可取的。

雖然黑米的營養成分非常高，但是單以黑米作為食物，必然會帶來蔬果、奶制品及肉類不足的情況。而且，黑米不含有維生素A、維生素B維生素C和維生素D，蛋白質和鈣含量也不足，僅進食黑米卻缺少其他食物種類，身體需要的營養必然無法得到滿足。長期使用，身體的抵抗力必然下降，蛋白質等長期攝入不足，也會對女性的生理産生極大的負面影響。更重要的，減肥中缺少了蛋白質及其他必要的營養，我們的減肥大業也是必然受阻的。

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