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小米紅薯粥怎麼做吃了有什麼功效

健康 更新时间:2024-07-06 17:00:49

  今天給大家帶來一道适合早上喝的小米紅薯粥,簡單美味又好喝,下面我們來看一下制作流程以及我們所需要的食材如下↓:

  準備小米120g(可根據自己的個人食量而定)

  玉米碴50g

  紅薯160g

  冰糖10g

  1.首先我們将準備好的食材收拾準備出來:

  小米紅薯粥怎麼做吃了有什麼功效(早上喝一碗小米紅薯)(1)

  2.将準備好的小米和玉米碴在清水裡淘洗并浸泡10分鐘左右:

  小米紅薯粥怎麼做吃了有什麼功效(早上喝一碗小米紅薯)(2)

  3.将之前準備好的紅薯去皮洗幹淨備用:

  小米紅薯粥怎麼做吃了有什麼功效(早上喝一碗小米紅薯)(3)

  4.洗好之後滾刀切成小塊:

  小米紅薯粥怎麼做吃了有什麼功效(早上喝一碗小米紅薯)(4)

  5.水開之後将之前泡好的小米和玉米碴放進去:

  小米紅薯粥怎麼做吃了有什麼功效(早上喝一碗小米紅薯)(5)

  6.大火煮制粘稠:

  小米紅薯粥怎麼做吃了有什麼功效(早上喝一碗小米紅薯)(6)

  7.在煮制的過程中,用勺子不停的攪動,撇去表面的浮沫:

  小米紅薯粥怎麼做吃了有什麼功效(早上喝一碗小米紅薯)(7)

  8.煮制如下圖這種狀态即可,當然也可以根據自己的喜好煮制:

  小米紅薯粥怎麼做吃了有什麼功效(早上喝一碗小米紅薯)(8)

  9.接下來就可以将之前切好的紅薯放進去煮制了:

  小米紅薯粥怎麼做吃了有什麼功效(早上喝一碗小米紅薯)(9)

  10.中火煮制紅薯軟爛即可:

  小米紅薯粥怎麼做吃了有什麼功效(早上喝一碗小米紅薯)(10)

  11..将之前準備好的冰糖放進去,當然如果不喜歡或是有其他原因不喜歡的家人們可以不用放,或根據自己喜歡決定:

  小米紅薯粥怎麼做吃了有什麼功效(早上喝一碗小米紅薯)(11)

  12.煮制冰糖融化後煮制如下圖這個樣子就好了:

  

  13.這樣一碗美味的小米紅薯粥就煮好啦:

  小米紅薯粥怎麼做吃了有什麼功效(早上喝一碗小米紅薯)(13)

  以上就是制作小米紅薯粥的所有制作流程,喜歡的家人們可以點贊關注收藏哦![心]

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