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膝蓋韌帶損傷怎麼恢複

健康 更新时间:2024-08-18 06:11:57

  1、積極進行早期修複。以免因早期未得到合理治療而造成晚期的嚴重功能障礙。

  2、休息。馬上停止運動,不要讓受傷的關節再負重。

  3、冷敷。冰塊或者其他它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹,因為降低溫度可以減少血液循環。每次冷敷15到20分鐘,每天三到四次。

  4、壓迫。用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。繃帶纏的緊度要适中,能感覺到有壓力但又不會使末端發麻或缺血。

  5、擡高患肢。擡高患肢的主要目的是減少腫脹,促進血液回流。

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