#夏方養生指南#

說到陳皮，相信大家并不陌生，人們也是常說”百年陳皮，千年人參“，陳皮也是生活當中常見到的一種食物，除了可以食用，還有着非常豐富的藥用價值。

陳皮也就是我們所說的橘子皮曬幹之後，通過專業的手法炮制而成的中藥，但并非是我們所認識的，隻是把桔子皮曬幹，就可以稱之為陳皮的。

同時它也屬于一種中藥材，很多中藥材當中都可以用其入藥，而且在生活當中如果能夠堅持使用這瓶爆水喝的話，也可以有效的收獲其中的營養成分，增強人體抵抗力和免疫力，對身體健康有着積極的好處。

“一兩陳皮一兩金”，陳皮泡水到底有啥用？

陳皮是用柑橘皮經過陰幹或者通風幹燥的方式，制成的幹性果皮，可以長期存放，中醫認為陳皮性辛溫、味微苦、氣香，歸脾、肺經，具有健脾和胃、理氣調中和燥濕化痰的功效，尤其是理氣方面，功效特别明顯。

【調味】

相信大家都知道成品的味道，所以很多人也會把它當作調味品來使用，特别是大家在做菜或者煲湯的時候，都會适當地放入一點陳皮，讓味道變得更加鮮美，肉也會變得更加軟爛。

【增強食欲】

人體當中含有豐富的營養成分以及揮發油，聞起來會有一種特殊的香氣，這種揮發油在進入身體之後，可以刺激腸胃的，加快腸胃蠕動，促進消化，更好的增強食欲。

【健脾養胃，改善胃脹】

随着現在生活節奏加快，工作生活壓力越來越大，對于很多年輕人來說，長時間忙于工作，飲食經常不規律，暴飲暴食都會導緻腸胃造成很大的刺激，引發腸胃不适。

這個時候不妨使用陳皮泡水喝，能夠起到不錯的養胃效果，可以有效地加快腸胃蠕動，促進消化，緩解胃脹，調理腸胃健康。

這是因為陳皮水，可以調節胃酸平衡，促進腸胃蠕動，從而有助于清理胃壁上的毒素和垃圾，堅持使用的話更有助于保護腸胃健康。

【止咳化痰】

尤其是在換季的時候，天氣比較幹燥，氣溫變化不定，很多人也會因此出現感冒或者慢性呼吸道疾病的發作。

這個時候大家可以堅持使用陳皮泡水喝，可以有效地達到止咳化痰的效果，減少呼吸道疾病，對于身體所造成的影響和傷害，對身體健康來說也是非常好的。

【保護心腦血管】

大家在平時生活當中，可以養成堅持使用陳皮泡水喝的習慣，有效地清理血管内堆積的有害垃圾，保持血液流通，市場維持血管彈性，更好的預防動脈粥樣硬化，保護心腦血管的健康。

1、山楂

山楂，作為生活當中常吃的一種食物，酸酸甜甜的口感，有着健脾開胃、促消化的功效，也深受人們的喜歡。

陳皮可以理氣，山楂可以消食，如果将兩者搭配起來，更有助于改善胃脹氣，消化不良等腸胃不适的問題，在一定程度上還可以預防胃病，保護腸胃健康。

2、胎菊

胎菊當中也含有多種人體所需要的氨基酸，可以有效地增強人體抵抗力和免疫力，促進人體内抗體的合成，提高抗病能力，陳皮搭配胎菊，更有助于增強免疫力，還能起到清肝明目的作用。

3、赤小豆

赤小豆也作為生活當中常見的一種豆類食物，有着健脾理氣，除濕解毒的功效，搭配陳皮之後更能夠加強清熱祛濕，養心安神的作用。

----熱咳的人群。

在進入春季這個季節之後天氣特别幹燥，溫度變化不定，很多人也會因此出現感冒的問題，特别是家裡體質虛弱的老人和小孩患上冷感冒，就會出現咳嗽不止的情況。

而陳皮作為止咳化痰的食材，經常食用可以有效地緩解這一問題，但也需要注意，并非所有的感冒都能夠使用，如果遇到熱感冒的話，還要去就醫檢查，不能貿然使用陳皮，避免導緻病情加重。

通常情況下，如果咳嗽流涕的黏液發黃色或者痰液，多半是熱感冒，如果是冷感冒的話，鼻涕和痰液則是比較清澈的，是不建議使用陳皮水的。

----胃熱症狀的人群。

陳皮雖然有着健脾養胃的功效，但這僅僅限于胃寒的人群來使用，可以起到調理腸胃的作用。

但如果你的情況屬于胃熱，則不建議食用陳皮，因為陳皮本身是溫熱性的藥物，正常使用也會導緻症狀加重。

----陰虛的人群。

對于陰虛體質的人群來說，常常伴随着失眠多夢的情況，這個時候也要及時了解是否有陰虛的現象。

由于陳皮性溫，陰虛的人群過多，食用陳皮更會導緻燥熱加重，心煩意亂，情緒焦慮暴躁更會加重失眠情況，導緻精神不振，所以像這種人群也不建議使用陳皮水。

關于使用陳皮泡水的知識以及注意事項，你是否還有不同的觀點，歡迎在下方評論區留言分享。

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