#夏方養生指南#
說到陳皮,相信大家并不陌生,人們也是常說”百年陳皮,千年人參“,陳皮也是生活當中常見到的一種食物,除了可以食用,還有着非常豐富的藥用價值。
陳皮也就是我們所說的橘子皮曬幹之後,通過專業的手法炮制而成的中藥,但并非是我們所認識的,隻是把桔子皮曬幹,就可以稱之為陳皮的。
同時它也屬于一種中藥材,很多中藥材當中都可以用其入藥,而且在生活當中如果能夠堅持使用這瓶爆水喝的話,也可以有效的收獲其中的營養成分,增強人體抵抗力和免疫力,對身體健康有着積極的好處。
“一兩陳皮一兩金”,陳皮泡水到底有啥用?
陳皮是用柑橘皮經過陰幹或者通風幹燥的方式,制成的幹性果皮,可以長期存放,中醫認為陳皮性辛溫、味微苦、氣香,歸脾、肺經,具有健脾和胃、理氣調中和燥濕化痰的功效,尤其是理氣方面,功效特别明顯。
堅持飲用陳皮水,會收獲啥好處?【調味】
相信大家都知道成品的味道,所以很多人也會把它當作調味品來使用,特别是大家在做菜或者煲湯的時候,都會适當地放入一點陳皮,讓味道變得更加鮮美,肉也會變得更加軟爛。
【增強食欲】
人體當中含有豐富的營養成分以及揮發油,聞起來會有一種特殊的香氣,這種揮發油在進入身體之後,可以刺激腸胃的,加快腸胃蠕動,促進消化,更好的增強食欲。
【健脾養胃,改善胃脹】
随着現在生活節奏加快,工作生活壓力越來越大,對于很多年輕人來說,長時間忙于工作,飲食經常不規律,暴飲暴食都會導緻腸胃造成很大的刺激,引發腸胃不适。
這個時候不妨使用陳皮泡水喝,能夠起到不錯的養胃效果,可以有效地加快腸胃蠕動,促進消化,緩解胃脹,調理腸胃健康。
這是因為陳皮水,可以調節胃酸平衡,促進腸胃蠕動,從而有助于清理胃壁上的毒素和垃圾,堅持使用的話更有助于保護腸胃健康。
【止咳化痰】
尤其是在換季的時候,天氣比較幹燥,氣溫變化不定,很多人也會因此出現感冒或者慢性呼吸道疾病的發作。
這個時候大家可以堅持使用陳皮泡水喝,可以有效地達到止咳化痰的效果,減少呼吸道疾病,對于身體所造成的影響和傷害,對身體健康來說也是非常好的。
【保護心腦血管】
大家在平時生活當中,可以養成堅持使用陳皮泡水喝的習慣,有效地清理血管内堆積的有害垃圾,保持血液流通,市場維持血管彈性,更好的預防動脈粥樣硬化,保護心腦血管的健康。
1、山楂
山楂,作為生活當中常吃的一種食物,酸酸甜甜的口感,有着健脾開胃、促消化的功效,也深受人們的喜歡。
陳皮可以理氣,山楂可以消食,如果将兩者搭配起來,更有助于改善胃脹氣,消化不良等腸胃不适的問題,在一定程度上還可以預防胃病,保護腸胃健康。
2、胎菊
胎菊當中也含有多種人體所需要的氨基酸,可以有效地增強人體抵抗力和免疫力,促進人體内抗體的合成,提高抗病能力,陳皮搭配胎菊,更有助于增強免疫力,還能起到清肝明目的作用。
3、赤小豆
赤小豆也作為生活當中常見的一種豆類食物,有着健脾理氣,除濕解毒的功效,搭配陳皮之後更能夠加強清熱祛濕,養心安神的作用。
延伸---陳皮雖然營養價值豐富,但也應該注意這幾個事項。----熱咳的人群。
在進入春季這個季節之後天氣特别幹燥,溫度變化不定,很多人也會因此出現感冒的問題,特别是家裡體質虛弱的老人和小孩患上冷感冒,就會出現咳嗽不止的情況。
而陳皮作為止咳化痰的食材,經常食用可以有效地緩解這一問題,但也需要注意,并非所有的感冒都能夠使用,如果遇到熱感冒的話,還要去就醫檢查,不能貿然使用陳皮,避免導緻病情加重。
通常情況下,如果咳嗽流涕的黏液發黃色或者痰液,多半是熱感冒,如果是冷感冒的話,鼻涕和痰液則是比較清澈的,是不建議使用陳皮水的。
----胃熱症狀的人群。
陳皮雖然有着健脾養胃的功效,但這僅僅限于胃寒的人群來使用,可以起到調理腸胃的作用。
但如果你的情況屬于胃熱,則不建議食用陳皮,因為陳皮本身是溫熱性的藥物,正常使用也會導緻症狀加重。
----陰虛的人群。
對于陰虛體質的人群來說,常常伴随着失眠多夢的情況,這個時候也要及時了解是否有陰虛的現象。
由于陳皮性溫,陰虛的人群過多,食用陳皮更會導緻燥熱加重,心煩意亂,情緒焦慮暴躁更會加重失眠情況,導緻精神不振,所以像這種人群也不建議使用陳皮水。
關于使用陳皮泡水的知識以及注意事項,你是否還有不同的觀點,歡迎在下方評論區留言分享。
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