在我國，糖尿病發病率逐年上升。據國際糖尿病聯盟（IDF）2021年全球糖尿病概覽第十版數據顯示，2021年全球約5.37億成年人（20-79歲）患有糖尿病。

預計到2030年，該數字将上升到6.43億，到2045年将上升到7.83億。

預計到2045年中國糖尿病患者數量将達1.74億人，到2030年，我國糖尿病藥物市場規模或超千億。

糖尿病患者的壽命并沒有很明确的答案，但糖尿病患者的死亡率排在國内前5。這部分人群往往是由于血糖控制不理想所緻，很多患者最終死于心腦血管疾病，比如心梗、心衰、腦梗、腦出血等。

因此患者一定要積極控制血糖，減少糖尿病并發症的風險。

糖尿病後果有多嚴重？

1、兒童糖尿病：影響孩子的生長發育；

2、孕婦糖尿病：血糖控制不佳會引起異常妊娠、自然流産或者胎死宮内、發育異常；

3、普通人糖尿病：一般的人長期血糖控制不佳，會引起各種急慢性并發症，如果血糖嚴重紊亂，在感染、應激時，糖尿病會發生急性并發症，即糖尿病酮症酸中毒、糖尿病高血糖高滲昏迷。

慢性高血糖會引起糖尿病的慢性并發症，進而出現心腦血管并發症、糖尿病足、糖尿病神經并發症，以及糖尿病腎病、糖尿病視網膜病變。

糖尿病患者可以吃大蒜嗎？

蒜中含有400多種化學物質，常吃蒜有多種保健功效，還能強身健體，有效預防疾病，糖尿病人可以吃大蒜，大蒜中含有的大蒜素有助于糖尿病人控制血糖，防止糖尿病并發症的發生。

因此，糖尿病患者可以适當地吃大蒜或補充大蒜提取物質，生吃和熟吃，不僅有助于調節血葡萄糖，還能緩解糖尿病并發症狀。

大蒜中的多種活性物質，包括氨基酸，含硫化合物，維生素C，維生素A，硒元素等多種微量元素以及其他活性物質成分，對于糖尿病患者來說，具有一定的抗氧化，改善胰島素抵抗，改善脂質代謝，抗菌消炎，抗動脈粥樣硬化，提高機體免疫力方面的作用。

而從含糖量來說，不管是生大蒜，還是烹饪後做熟的大蒜，大蒜都是低熱量的食物，其血糖生成指數約為55，屬于低GI食物，因此從升高血糖風險來看，大蒜是糖尿病患者可以放心食用的食材。

醫生建議：這四種食物，盡量少吃

1、軟爛磨碎的食物

和大米、面條、饅頭相比，軟爛的白粥，稀飯等都是很比較容易吸收的食物，都是會讓餐後血糖值升高的食物，是糖尿病人的禁忌。

由于這類型的食物需要經過長時間的炖煮，而在長時間炖煮過程中，大米中的澱粉就會分解出來，含有很高的糖分，對糖尿病患者是有害而無利的。

2、花生、瓜子

花生、瓜子等都是富含脂肪的食物，它的熱量非常高，要比同等重量的豬肉等葷菜高上好幾倍，如果吃多了會導緻體重增加，體内血脂也會大幅度升高，對糖尿病患者來說是非常危險的。

因此糖尿病患者最好少吃花生、瓜子、核桃等這些熱量和脂肪都非常高的食物。

3、含糖食物

含糖食物主要是指含大量簡單糖(如葡萄糖、蔗糖)的食物，因為含有大量的糖分，直接影響血糖，對病情非常不利。

如，白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、各種果汁、甜飲料、冰淇淋、甜餅幹、蛋糕、果醬、甜面包以及糖制的各種糕點等。

4、添加酒精食物

部分食物酒香氣十足，吸引人的味蕾，是因為在烹饪食物的過程中加入了酒精，例如用白酒，啤酒或者黃酒來烹饪食物，不僅有刺激性，還會獲取過多之後影響某些指标變化。

本身有慢性疾病在發展應該清淡飲食，遠離酒精，否則酒精物質的刺激下血管會受到損傷，更容易加速血管病變增加并發症患病幾率。

糖尿病人能活多少年？

糖尿病，一般能活5-30年不等，應根據患者的具體情況而定。如果患者年輕，發病時間比較短，能夠嚴格控制飲食，适當運動，聽從醫生的診治意見，配合醫生的治療，血糖控制理想是基本不影響壽命的。

但如果患者依從性比較差，或者本身年齡也比較大，容易有各種并發症，就容易有心腦血管疾病，這種情況下患糖尿病生存率是比較短的，多則5年，有的患者病情重，壽命到不了5年。

所以患者盡量将血糖達到理想狀态，血壓也達到理想狀态，血脂達到标準，這樣壽命可能20年、30年、40年，可能都能生存下來。

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