菠菜的葉綠素很多,營養也很好,我們給孩子做輔食最好能多種顔色的蔬菜一起給他吃,這樣營養會更均衡
菠菜顔色特别深,經常會用來給食物調色,比如做菠菜面條、菠菜餃子皮、菠菜蛋糕等等。如果孩子不愛吃蔬菜也可以把蔬菜打成泥混進去,這樣孩子也不會那麼排斥了。
還有媽媽說自己孩子拉的大便是綠色的,其實你吃了綠色的蔬菜拉出來大便是墨綠色很正常,因為吃進去的食物不是全部消化完,還有一部分沒有消化的蔬菜就會跟大便一起排出來。
還有紅心火龍果拉出來大便是紅色的,都是很正常的。不要一直盯着大便看,一般孩子能吃能睡能拉,沒什麼關系。
比如芝麻如果不打成粉或者做成芝麻醬很容易跟大便一起拉出來,我也是給孩子弄大便看到的,但是我不會每次大便都去翻他的大便看。這樣我覺得太難為我自己了。
菠菜肉松炒蛋
參考月齡
10個月以上
(對以下食材不過敏的寶寶)
食材清單
THE FOODS
菠菜1-2顆
雞蛋1個
肉松15g
1
菠菜有草酸所以要用開水先燙一下
2
菠菜切成碎末備用,如果孩子不愛吃可以把菜打泥或者剁更碎
3
雞蛋 肉松加一點點水打散,這樣炒雞蛋會更嫩
4
鍋裡加入油倒入雞蛋液
5
将雞蛋翻炒一下
6
放入菠菜,如果有豆腐也可以放一些也很好吃哦
7
大緻炒勻就可以了
小小碎碎念
1、菠菜草酸比較多要提前燙一下才能用
2、菠菜可以跟豆腐一起吃沒有什麼相克的,隻要把菠菜燙了就可以
3、主食可以弄一些土豆條、南瓜、雜糧粥等等給孩子吃
圖文:小小
編輯:Ring
以上文章均為本人原創,歡迎轉發關注哦~
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!