有濕氣平時要注意什麼-tft每日頭條

有濕氣平時要注意什麼

健康更新时间:2024-07-28 10:22:11

濕氣分為寒濕，濕熱，暑濕，風濕。主要表現為倦怠懶言，食欲不振，大便溏洩，脫發頭發油，舌苔厚膩，頭部會感覺像有東西裹住一樣沉重！

濕在上焦，會咳嗽，胸悶。

濕在中焦，會脾虛，大便溏洩。

濕在下焦，會下肢浮腫，腰膝酸軟，小便不利，婦女易患婦科疾病。

濕氣既然這麼讨厭，我們一定要想辦法除掉它。而除濕的根本在于——健脾！

Ø 赤小豆薏仁湯

五髒中脾主運化水濕，脾不運化則濕氣重，所以健脾可以達到祛濕的效果。經常聽到有人說祛濕氣就吃赤小豆薏仁湯，其實這個說法隻适合濕熱患者短期服用，長期服用不但達不到祛濕的效果，還會傷脾進一步導緻濕氣加重。

有濕氣平時要注意什麼（給我們的身體帶來了很多麻煩）1

Ø 四神湯

今天太醫姐姐給大家推薦一個祛濕的好方——四神湯（濕熱和寒濕都可以使用）。配方是茯苓，山藥，蓮子，薏米各10-20g。脾虛可以加白扁豆，腎虛可以加芡實。具體做法就是把原料配好，提前用水泡一個小時，然後加水熬粥或煮湯。可以長期服用！

有濕氣平時要注意什麼（給我們的身體帶來了很多麻煩）2

祛濕是一個比較漫長的過程，需要你的堅持。三天打魚兩天曬網，就會白費力氣。隻有把體内的邪氣去除了，正氣才會在體内正常運行，我愛生活，生活愛我。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康猕猴桃吃多了會怎麼樣
1、猕猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會産生腹痛、腹瀉等症狀。猕猴桃含有豐富的維生素C，對人身體健康... 2023-07-12
健康快速養生方法
1、幹梳頭。用十指進行梳頭，能起到意想不到的作用。當心煩意亂，欲望暴漲之時，試試看，你會感謝我的2、... 2023-07-12
健康芫荽的功效與作用
1、香菜可以治麻疹：香菜連須3株，荸荠3個，紫草茸3克，加水大半碗，煎15分鐘後濾汁，分2次服，隔4... 2023-07-12
健康耐水膩子和普通膩子的區别有哪些
1、粘結度。普通膩子：粘結強度低，普通膩子的标準狀态粘結強度大于0.25Mpa，對于浸水後的強度沒有... 2023-07-12
健康蒺藜泡水功效
1、刺蒺藜能夠熬成水喝，刺蒺藜熬成水能夠治牛皮癬，另外能夠醫治牙龈流血、白癜風白斑病、腰酸、牙疼、脂... 2023-07-12
健康蘿蔔排骨湯的功效與作用
1、蘿蔔排骨湯的功效很多，可以補充蛋白質、脂肪等營養元素。2、還可以促進身體生長發育。3、蘿蔔有潤腸... 2023-07-12
健康酸梅湯好處
1、酸梅湯是夏季的時候很常見的一種飲品，它能夠生津止渴，提神解暑。2、臨床上常用酸梅湯來治療由于暑熱... 2023-07-12
健康練出腹肌的有效方法
1、仰卧反卷腹。雙手撐在身體兩側，讓腹部來乏力雙腿向上伸直并向上提。動作重複2組，15/組，休息30... 2023-07-12
健康柿餅的霜有什麼功效
1、柿霜是柿子制成柿餅時外表形成的白色粉末，其味甘性涼，入心肺經，臨床常用于肺熱燥咳、咽幹喉痛、口舌... 2023-07-12
健康吃什麼水果能降糖
1、櫻桃：櫻桃中花青素的含量是非常高的，花青素具有很好的抗氧化功效。還可以起到調節血糖的作用，血糖高... 2023-07-12
健康經常泡腳有什麼好處
1、泡腳可以通過溫熱的刺激，促進全身的血液循環，舒緩緊張的情緒，調節人體的植物神經功能，促進睡眠。2... 2023-07-12
健康姜有什麼好處
1、姜分為生姜、幹姜和炮姜。生姜的作用，主要是發汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳，就是我們常用的姜。一般在... 2023-07-12
健康保護美甲的小技巧和方法
1、不要經常剪指甲旁邊的角質層指甲旁邊的角質是幫我們阻擋細菌進入甲床，如果你經常剪掉指甲底部的表皮，... 2023-07-12
健康怎樣才是正确的生物鐘
1、1時大部分人已進入夢鄉的時刻，處于輕微睡眠狀态，人很容易醒來，正是此時特别容易感到疾病的存在。2... 2023-07-12
健康發際線高怎麼做
1、頭發不要紮太緊有的小夥伴很喜歡把頭發紮得緊緊的，還要緊到頭皮有拉扯感，這就是導緻發際線越來越高的... 2023-07-12
健康吃了核桃能吃柚子嗎
1、核桃可以和柚子一起吃。2、不能和核桃同食的東西（其中沒有柚子，所以兩者可以一起吃，沒有副作用）：... 2023-07-12
健康南瓜與什麼不能一起吃
1、南瓜加菠菜。南瓜含豐富維生素C分解酶，會破壞菠菜中的維生素C，同時自身營養價值也會降低。2、南瓜... 2023-07-12
健康石斛花的禁忌
1、在平時服用石斛或者是将石斛泡水喝的時候，千萬要注意使用量。如果過量的服用石斛很容易出現中毒的情況... 2023-07-12
健康早上喝茶有什麼好處和壞處
1、喝茶的好處有什麼。(1)提升肌肉耐力。研究發現，荼葉中帶有一種名叫“兒茶酸”的抗氧劑，能夠提升人... 2023-07-12
健康如何利用經期減肥
1、瘦身福利期——月經來的1-7天這個時期的寶寶們要善待大姨媽，多吃含鐵元素食物補血、不建議過度運動... 2023-07-12
健康練臀的好處和壞處
1、好處：進行深蹲的時候經常會氣喘籲籲，需要大口呼吸，這樣循序漸進的訓練能夠不斷地使心肺功能得到加強... 2023-07-12
健康女人腎炎吃什麼好得快
1、女性腎炎常見的病因為IgA腎病、膜性腎病、狼瘡性腎炎、糖尿病腎病等。首先需要進行腎活檢，根據病理... 2023-07-12
健康山粉是什麼粉
1、山粉是從野生蕨菜的根狀莖裡提煉出來的澱粉。是直接将蕨菜根部洗滌、搗碎、過濾、曬幹而成，保留了蕨菜... 2023-07-12
健康五行蔬菜湯的功效
1、五行蔬菜湯對預防疾病、提高自身免疫力和抗病力有顯著的效果。發明者是日本細胞學博士立石和先生，他從... 2023-07-12
健康怎樣排身體内濕氣
1、運動運動可以加速人體血液循環，活絡身體各個器官，加速體内濕氣排出體外。尤其，現在很多人都長期在寫... 2023-07-12
健康花椒泡腳泡幾天最合适
1、一般泡3-5天。花椒泡腳是作為中藥泡腳，一般中藥泡腳都是一個療程來算，一般體内寒濕較嚴重的人用花... 2023-07-12
健康生棗子的功效與作用
1、鮮棗是水果中維生素C含量最高的，秋天吃鮮棗能夠美白養顔，抗衰老。2、鮮棗的維生素C的含量為243... 2023-07-12
健康吃紫薯有什麼好處和壞處
1、防癌抗癌紫薯富含硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素，特别是硒被稱為“抗癌大王”，易被人體... 2023-07-12
健康榴蓮酸了怎麼回事還能吃嗎
1、榴蓮酸了不能吃。榴蓮是一種熱帶水果，其果肉味道以最常見的金枕榴蓮為例，吃起來應該是甘甜柔軟的，如... 2023-07-12
健康長期吃麥記好嗎
1、可以，在人生任何階段，都要補足氣血。保持身體适當溫度，充分呼吸新鮮空氣。吃應季、本地食物。多吃性... 2023-07-12

tft每日頭條

> 健康

> 有濕氣平時要注意什麼

有濕氣平時要注意什麼

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注