這幾天帶着孩子去遊樂場逛逛，發現很多小孩子都喜歡吃烤腸，遊玩零食是必不可少的，尤其小孩子最喜歡吃了，但是被醫生拉入“黑名單的”零食真的不建議給孩子吃，不僅不健康，還影響發育，您知道是哪些嗎？

1、遊樂場的烤腸

遊樂場或者街邊的烤腸看着很誘人，如果是正規的廠家還可以，但是遊樂場的烤腸都是為了利益，選擇的烤腸基本都是一些添加劑，食品香精一類的，采用的肉根本不是新鮮的豬肉，我之前一個朋友還在食品廠做過，他從來不吃烤腸，他說過有的肉都過期了，甚至有味道了，經常一些處理，做出來的烤腸根本吃不出來。

這些烤腸基本都賣15-20一根，不僅貴還對我們的健康有影響。千萬不能再吃了，想吃可以自己做一些。自己買一些腸衣自己做也特别方便。

2 巧克力

巧克力屬于高糖，高熱量的食品。巧克力對兒童生長發育有影響。經常食用還會引起肥胖症，還會對孩子牙齒有影響，容易引起齲齒。

現在秋天幹燥吃巧克力食品容易引起上火，引起不适身體不适。如果女孩子長期吃巧克力容易引起過早發育，所以家長注意，盡量少讓孩子吃巧克力。

3 反式脂肪酸

最應該注意的是反式脂肪酸，過多的攝入會影響孩子的智力。長期吃反式脂肪酸還會引起孩子過早得三高。反式脂肪酸多數來源于氫化植物油和精煉植物油。其性質類似于飽和脂肪酸。反式脂肪酸的食物包括人造奶油類食品、高溫煎炸類食品、高溫烘烤類食品、

溫馨提示：平時購買零食的時候看配料表：氫化植物油、精煉植物油、植物奶油、植物黃油、人造奶油、人造黃油、這些都不能買。

尤其超市買的便宜的蛋糕，都是用的植物奶油千萬不要給孩子買。像炸薯條，薯片，炸雞腿，炸豬排，這些一般都會含有反式脂肪酸。

4、碳酸飲料

出門旅遊最愛喝的就是飲料了，累了喝上一口碳酸飲料比如可樂，充足的氣泡帶着非常清爽的口感，但這類碳酸飲料中不僅含有大量糖分，它還有二氧化碳氣體，

大人長期喝碳酸飲料對身體都不利，何況小孩子喝飲料不僅會擾亂内分泌，還會影響身體吸收鈣元素，對小孩子的牙齒非常不好，碳酸飲料小孩子應該一口都不能喝的，選擇正是水果的旺季，可以給孩子榨一些果汁喝。營養豐富還好喝。

十月有話說

有的人說了，小孩子這也不吃，那也不吃，未免太嬌氣了吧，現在小孩子有的還不到10歲，出現了各種肥胖症，零食的減少對健康太重要了。雖然有些零食不适合小孩子吃，有的也可以适當給孩子吃一些，沒有添加的零食，像海苔 一類的，餅幹，堅果都可以吃的。

我是十月，希望我的分享能幫助到您，歡迎大家一起讨論，祝福大家健康每一天。

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